ナーベーラー（へちま）サラダ！？
レシピID:923131
サラダと呼んでいいのか・・・
レシピと言っていいのか・・・
レシピと言っていいのか・・・
材料 （ １人分 ）
| へちま | ２本 |
| 和風ドレッシング | 適宜 |
| 削り節 | １袋 |
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1
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１人前 ２本 ￥１００
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2
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ピーラーで 緑色の皮をちゃんと むく。
緑の部分が残ると
堅くておいしくありません(T_T)
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3
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２センチくらいの 輪切りに！！
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4
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耐熱皿にいれ レンジでチン！！！
１０００W ２分半！
へちまの太さで加熱時間変えて下さい
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5
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今日は おにぎり用の混ぜ込みわかめ＆パスタソースについていた きざみ海苔をトッピング
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6
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ヘちまから かなり水分がでます。
おにぎりの素だけでは物足りなかったので わさびをたっぷり入れました！
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7
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やっぱりドレッシングは 和風が合います！！
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8
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へちまの皮は そのまま植木鉢へ！！
じょ～と～な 堆肥にしてます！
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/09/30
またまた 沖縄の食材では スタンダードな へちま！！
私の母 考案レシピ！！ハマります。
義母まで 虜です。
しかし 男性陣には 全く・・・うけません(-_-)
私の母 考案レシピ！！ハマります。
義母まで 虜です。
しかし 男性陣には 全く・・・うけません(-_-)
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