1人前 2本 ¥100
ピーラーで 緑色の皮をちゃんと むく。
緑の部分が残ると
堅くておいしくありません(T_T)
2センチくらいの 輪切りに!!
耐熱皿にいれ レンジでチン!!!
1000W 2分半!
へちまの太さで加熱時間変えて下さい
今日は おにぎり用の混ぜ込みわかめ&パスタソースについていた きざみ海苔をトッピング
ヘちまから かなり水分がでます。
おにぎりの素だけでは物足りなかったので わさびをたっぷり入れました!
やっぱりドレッシングは 和風が合います!!
へちまの皮は そのまま植木鉢へ!!
じょ~と~な 堆肥にしてます!
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