
| 牛モモ肉 | 200~300 g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | |
| 3/4個 (150g) | |
| にんにく(みじん切り) | |
| 1片 | |
| 人参 | 1本 |
| 赤ワイン(安物でもOK!) | |
| 200cc | |
| トマト缶 | 1/2缶 |
| 水 1回目 | |
| 100cc~150cc | |
| 2回目 | |
| 50cc~100cc | |
| カレールー | 4皿分 |
牛肉は、大き目の一口大に、人参もざっくり切る。
まず油(分量外)をひいて玉ねぎとにんにくをきつね色になるまで炒める。
さらに牛肉も加え、両面焼き目をつける。
人参も加え炒め、そこにワイン、トマト缶、水【1回目】を入れ、
加圧開始!
私はWFMの圧力鍋を使用しました^^
第2リングまで上がったら、30分弱火でコトコト。
30分経ったら、火を止め、リングが下がるまで自然放置します。
ふたを開け、水【2回目】を入れ煮立たせ、ルーを加え3-5分煮込んで完成!
※きのこ類はこのタイミングで入れて下さい
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