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レシピID :929947

わかめと大豆の混ぜご飯

わかめと大豆の混ぜご飯
身体のよろこぶご飯です

材料 ( 4人分 )

ご飯
茶碗4膳分
水煮大豆
100g
乾燥わかめ
5g
炒り胡麻
大さじ1
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1・1/2
◎しょうゆ
大さじ1・1/2
◎おろし生姜
小さじ1/2
大葉、小葱等(お好みで)
適量

1

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乾燥わかめは水で戻し、大きければ適当に刻む。

2

写真

鍋に◎の調味料を煮立て、1を加えて時々混ぜながら中火で加熱する。

3

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汁気がほぼ無くなったら炒り胡麻を加え、ざっと混ぜて火を止める。

4

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温かいご飯に3を混ぜ合わせる。

5

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茶碗によそう。
お好みにより、せん切りにした大葉や刻んだ小葱等をのせる。

コツ・ポイント

おろし生姜の分量は、お好みにより増減して下さい。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

55 (42人)

11/09/23

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わかめと大豆とご飯♪なんて優しい組み合わせ!簡単ヘルシーが一番◎

がるばんぞママ

温かなコメントとっても嬉しい☆Wの素敵レポ有難うございます♪

11/09/21

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大好きなものばかり♪同じく豆好きな息子とおかわりコール合唱☆

まきーころ

ご家族で美味しく食べて頂き凄く嬉しいです☆素敵なレポ有難う♪

11/05/10

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お豆さんがコロコロで良い食感!発芽玄米で健康UPレシピです♪美味

クッキーシアス

発芽玄米使用も味わい深く美味しそうですね☆素敵なレポ有難う♪

11/05/07

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こちらも弁当に♪ひよこ豆で☆実は何度もリピ〜大好き混ぜご飯です

☆むさし☆

ひよこ豆使用もとても美味しそうですね☆Wの素敵なレポ有難う♪

11/04/29

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これ大好き~♪生姜が利いて本当おいしいわ~^^♪

CoffeeCoco

大好きなんてとっても嬉しいです^^素敵なレポいつも有難う♪

11/02/16

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頂いた大豆ちゃんで♪とっても美味しい混ぜご飯ね♪栄養満点も◎

kurukurumin

あれこれ上手に活用して貰えてとっても嬉しい✿素敵なレポ有難う

10/12/11

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大好きなものばかりの混ぜご飯です☆優しいお味に和みました♪有難う

うさぎのシーマ

コメントとても嬉しいです☆豆たっぷりの美味しそうなレポ有難う

10/11/27

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大豆大好きです♪わかめと合わさってますます美味しい~♪

ぶるーぽぴー

可愛いお茶碗に綺麗な盛り付け☆素敵なレポ有難うございます♪

10/10/13

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美味しくて身体にも良いものでおまけにヘルシーで最高です^^

ごーあい

コメントとても嬉しいです☆美味しそうなレポ有難うございます♪

10/09/24

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ご飯がすすむ❤大豆のたんぱく質とわかめでほんとに体にいいですね❤

brother921

ヘルシーですよね^^美味しそうなレポ有難うございます♪

10/09/11

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ふっくら大豆とわかめ。 後から混ぜるのがポイントですね!

Biwacco ゆん

たっぷりの具が覗きとても美味しそうです☆素敵なレポ有難う♪

10/09/04

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美味しくてまた作っちゃいました。大好きです(●>v<●)♡

まぶたん

何度も作って頂き凄く嬉しいです☆美味しそうなレポいつも有難う

このレシピの生い立ち

公開日: 09/10/08
ヘルシーで身体によい素材を集め、短時間で作れて朝に嬉しいご飯レシピを考えてみました。

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