
| 鳥ももにく(他に好みでベーコンや鳥団子) | |
| 300g位 | |
| シャウエッセン | 4本 |
| キャベツ | |
| 1/4個(80gくらいかな) | |
| 水菜 | 1~2株 |
| エリンギ | 1パック |
| 茄子 | 1個 |
| トマト缶 | 1個 |
| コンソメ、鶏がらスープ | |
| 各1個 | |
| クレイジーソルトなどのハーブ系ソルト | |
| 適量 | |
| マリンシャープスorタバスコ | |
| 適量 | |
鶏もも肉となすは適当な大きさに切り、ハーブ系ソルトで下味をつけにんにくと一緒にそれぞれ焼いておく。
鍋にトマト缶を入れ、トマト缶1杯の水、コンソメ、鶏ガラスープを入れ、ハーブ系ソルトで味をつける
2に1を入れ、ソーセージ、エリンギ、をくわえて15分ほど煮た所でキャベツを加える。
キャベツがしんなりしたら、食べる時に、水菜を入れる。
好みでマリンシャープス又はタバスコを振りかけ出来上がり。
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