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レシピID :931226

きのこたっぷりノンオイルマリネ

きのこたっぷりノンオイルマリネ
きのこをノンオイルでよりヘルシーに!
JA長野さんのきのこ部門賞頂きました。
2011.9.26話題入り。ありがとう♪

材料 ( 2~3人分 )

しめじ
1/2パック
えのき
小1/2~1袋
しいたけ
2個
まいたけ
1/2パック
玉ねぎ
1/6個
にんじん
4センチ
白ワイン
大1
★レモン汁
大2と1/2
★白ワインビネガー(酢可)
小1
★砂糖
小1/4
★塩、黒こしょう
適宜
粉パセリ(あれば)
適宜

1

きのこ類は食べやすい大きさに切り、玉ねぎとにんじんは千切りにする。
フライパンを熱し、きのこ類を中火で3分炒める。

2

玉ねぎ、にんじんを加えてひと混ぜし、白ワインを加えてアルコール分を飛ばしたら、フタをして弱火で2分蒸す。

3

2をボウルにうつして粗熱をとり、★の調味料で和えたら冷蔵庫で冷やす。
器に盛って粉パセリをふる。

4

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2011.7.25JA全農長野さん主催
「やさい・きのこの夏に大活躍レシピコンテスト」にて、きのこ部門賞を頂きました

5

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2011.9.26 おかげさまで話題入りしました。どうもありがとうございます♪

コツ・ポイント

ノンオイルなので、テフロンのフライパンを使ったほうがいいです。
きのこがあたたかいうちに和えたほうが味がなじみます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (19人)

12/02/12

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今回もタッパーだよ~ん♡海藻ひじき大豆入のサラダにIN❤

yoco152

ひじきに大豆が入って栄養満天だね♪りぴありがとう^-^

12/01/14

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右上☆きゅうりIN!ノンオイルはいっぱい食べても安心♪リピ決定

☆ゆかチ☆

きゅうりも入れたら彩りいいですね♪作って下さってありがとう♡

11/12/25

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母と二人で絶賛してました。簡単に作れて美味し~!

柚子ミカン

お二人で絶賛して頂いて嬉しい♪意外に簡単でしょ!?ありがとう

11/12/13

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スープ・サラダ・ソースに大活躍です!!ゴチソウサマです★

★くまお★

スープ、ソースはどんなアレンジを?興味深々。れぽ感謝です^^

11/12/02

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リピです☆5種類のきのこでタッパーに沢山作り酸辣湯風スープにも♡

yoco152

たくさん作ってくれたんですね~嬉しいな~♪なるほど酸辣湯!

11/11/06

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ヘルシーでいい♡しめじとおうぎ茸で☆醤油ちょい足し野菜もりもり♡

yoco152

野菜が盛りだくさんで美味しそうですね♪作って下さって感謝✿

11/10/04

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すっきりと美味しかったです*ノンオイル嬉しいですね〜♪

ユキチ子

お口に合って良かったです♪作って下さってありがとう^-^

11/10/03

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遅ればせながら祝~☆ノンオイルでこんなに美味なんて嬉♪秋ね♪

ゆづちゃま

どうもありがと♥美しいれぽにほれぼれ~^^*秋はいいよねぇ☆

11/09/29

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レモンとビネガーでさわやか美味☆付け合わせにも大活躍♪ご馳走様

tearstar

きゃ~なんてステキなれぽなんでしょ!見てるだけで幸せ気分♡

11/09/29

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キノコ大好き✿ヘルシーで嬉しい✿人参が入ると華やかでいいですね✿

かずみんちゃん

きのこ大好きさんに作ってもらえて嬉しい~♪ステキれぽ感謝^^

11/09/29

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ノンイルでとってもアッサリ!きのこがたっぷり食べられますね★

未来の栄養士

美味しそうに作ってくれて嬉しいです♪ステキれぽありがとう^^

11/09/25

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キノコの季節♪5種類のキノコで作りました!美味しい作り置きに感謝

クッキーシアス

5種類も!作ってくれて嬉しい~♪おかげさまで話題入り^-^

このレシピの生い立ち

公開日: 09/10/08
カロリー摂取過多の夫のためにさっぱりしたレシピを(^^;)。

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