☆ローカロリー！キャベツ＆焼干し焼き☆
レシピID:935004
お好み焼きをヘルシーでローカロリーにする為、卵を省いてキャベツたっぷりにしてみました。
陸奥湾特産焼干しで香りもＵＰ！
陸奥湾特産焼干しで香りもＵＰ！
材料
| 陸奥湾特産焼干し | ４～５匹 |
| 小麦粉 | 適量 |
| 水 | 適量 |
| キャベツ | |
| 1/4ケ位（お好みで） | |
| マヨネーズ | お好みで |
| ソース | お好みで |
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1
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焼干しは手で小さくほぐしておく。
キャベツは千切りでたっぷり！
ボールに材料を全て入れて、生地がまとまったらＯＫ！
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2
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フライパンに油を敷き、両面に焦げ目が付いたら、ソース＆マヨネーズでどうぞ！
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3
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4
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コツ・ポイント
鰹節や青海苔を最後にまぶすと、風味ＵＰです！
このレシピの生い立ち
公開日：09/10/13
陸奥湾特産焼干しが当選したので、お好み焼き風にしてみました！
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