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(571品)
レシピID :939632
ヘルシーお好み焼き風ハンバーグ
材料 （ 2～3人分 ）
豚ひき肉
100g
絹ごし豆腐
150g
キャベツ
150g
小ねぎ（みじん切り）
大さじ3
お好み焼き粉
50g
卵
1個
▲ソース・マヨネーズ
適量
▲かつおぶし・青のり
適量
▲紅しょうが（お好みで）
少々
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1
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ボールにお好み焼き粉と卵を入れて混ぜあわせ、豆腐を加えます。
そこへ細かく刻んだキャベツ、小ねぎ、ひき肉を入れます。
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2
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生地をよく混ぜあわせ、30×50cmの大きさのヘルシークッキングシートを半分に折り、中央より手前に丸く形をととのえます。
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3
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ヘルシークッキングシートの端をそれぞれ2～3回折って包み、500wの電子レンジで8分ほど加熱します。
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4
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器に移し、ソース・マヨネーズをかけ、かつおぶし・青のりをふりかけ、お好みで紅しょうがを添えていただきます。