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レシピID :940048
✿煮ナスの❀低カロリー✿おかず
油を使わない煮ナスは、熱々でも冷やしても美味しくいただけます（*＾＾*)
材料 （ ２人分 ）
茄子（ナス）
２本
だし汁（なければほんだし小１）
３００ｃｃ
◎酒
大１
◎砂糖
大１
◎醤油
大１
大根おろし
１８０ｇ
柚子胡椒
お好みで小指の先程度
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1
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ナスは半分に切って、ヘタ取り、表面に格子状の切れ目を入れて、水でアクを抜く。水気を軽く拭く。
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2
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だし汁に入れて煮る。
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3
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◎の調味料を入れて、中火で煮込む。
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4
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大根をおろす。
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5
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煮あがったナスに大根おろしをのせて、柚子胡椒を大根おろしの上にのせる。
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6
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出来上がりです（´ー｀）
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7
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8
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
41件
(39人)
いがしちゃん❤れぽ下さってありがとうございます(m♋‿♋)m
mizukittyちゃん❤れぽありがとうございます(*人*)
えびちゃん❤れぽありがとうございます❤凄く嬉しい（*＾＾*)
shinoちゃん❤嬉しいコメントまでありがとうです(*人*)
さなちゅらちゃん❤可愛いお皿に入れて下さって感激しました❤
asmayuちゃん❤気に入って頂いて❤凄く嬉しいです♥♡♬
yu0802ちゃん❤れぽありがとうございました（*＾＾*)❤
気に入って下さってありがとうです☆感謝しています♪
reireiちゃん❤リピれぽ感激です❤ありがとう(*人*)❤
気に入って下さって嬉しいです❤ありがとうございます(^^*)
NYkunちゃん❤素敵なれぽ写真☆ありがとうございました❤
あつまりそらちゃん❤作って下さってどうもありがとうです♥♡♬
私はブログ初心者なのですが、もし宜しかったら自分のブログにもレシピを乗せて紹介しても良いですか？
どこに書いたらいいか分からなくて、ここに書きなした。もし不都合があったらすみません。
（*´▽｀*）
れぽありがとうございます。
しかも、コメントまで下さって恐縮です
（*＾＾*)
ブログでも紹介して下さるなんて、光栄です
(/_ _ )/
ありがとうございます❤
拙いレシピばかりのキッチンですが、よかったらこれからも
仲良くして下さいね
(人´ｪ｀*)ｱﾘｶﾞﾄｩ(*´ｪ｀人)
早速ブログに載せました～。
また、作らせていただきますね。
私のほうこそヨロシクお願いします。
ありがとうございました(m♋‿♋)m
台風に気をつけて、今日１日楽しく過ごされますように
(*´∇｀)o。゜:.・+