«azura のレシピ (17品)
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レシピID :940081

カレーマヨチキンのオーブン焼き

カレーマヨチキンのオーブン焼き
マヨネーズは使うけど、鶏皮を除く分でカロリーオフ！
さらにオーブンで焼くことによって、使う油を減らします。

azura azura

材料 （ 2～3人分 ）

鶏もも肉
2枚
塩・コショウ
適量
パン粉
適量
☆マヨネーズ
大さじ6
☆カレー粉
小さじ1

1

写真

マヨネーズとカレー粉をあらかじめ混ぜておきます。

2

まず鶏肉の皮を取ります。そして鶏肉を半分に切り、分厚い部分は開いて均一に薄くし（高さ1～1.5cm）塩コショウします。

3

写真

鶏肉に1のマヨカレーを塗ります。その上にパン粉を適量ふりかけます。

4

天板にリード ヘルシークッキングシートをひき、3の鶏肉をのせます。
220度のオーブンで20分焼いてできあがり！

コツ・ポイント

・オーブンは機種によって焼け具合が違うと思いますので、様子を見ながら時間は調整してください。
・リード ヘルシークッキングシートをひいて焼くと、天板が汚れず後片付けも簡単♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (2人)

11/07/20

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粉チーズも振って焼いた♡胸肉でもしっとり旨かった♪

ゆしゅな

粉チーズプラスすると美味しそうです！れぽありがとうございます

11/04/23

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旦那さんに好評だったのでまたお弁当にｉｎ✾喜ぶだろうなぁ

えみ３０１５

さっそくリピありがとうございます！感激です～♪♪

11/04/06

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お弁当用に作りました☆手軽にできて助かります♬♪ありがとう

えみ３０１５

初れぽありがとうございます♪とても美味しそうですね～☆

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 09/10/18
大好きな鶏肉でオーブン料理ができないかと考えた時に思いつきました。

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