
| 絹豆腐 | 200g |
| 〇強力粉 | 180g |
| 〇全粒粉 | 20g |
| 黒糖 | 大匙1 |
| ドライイースト | 小匙1 |
| 味噌 | 小匙1.5 |
| 黒糖胡桃 | 好みで適量 |
| 茹でる用の蜂蜜か砂糖 | |
| 大匙1 | |
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黒糖くるみ使用。
豆腐は予め30分ほど水切りしておく。
ボウルに〇の粉で山を作り、窪みに黒糖とイースト、麓に味噌を入れてスタンバイ。
豆腐を人肌にチンして2の窪みに投入!
指先で馴染ませてから、山を崩すように全体を混ぜて捏ねる。
自然に手から離れるようになったらOK。
キレイに丸めて濡れ布巾を被せ、ベンチタイム10分。
フライパンに蜂蜜を入れてタップリめの湯を沸かす。
オーブン200度に予熱開始。
4を等分してベーグルのカタチにする。ココで刻んだ黒糖胡桃を巻き込みます。
両面30秒ずつ茹でたら即オーブンへ!
15~17分焼いて出来上がり♪
そのまま食べても、野菜やハムを挟んでも美味しいです♪
ほんのり味噌風味。
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