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(62品)
レシピID :943099
大豆タンパク！ヘルシーから揚げ
見た目も食感もお肉そのもの。
自然食レストランの味を家でも食べられます。
自然食レストランの味を家でも食べられます。
材料 （ 2人分 ）
乾燥ミーテックス
80g
生姜
１カケ
ニンニク
１カケ
醤油
大さじ２
ごま油
少々
黒ごま
少々
片栗粉
大さじ２
揚げ油
適量
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1
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乾燥ミーテックスをぬるま湯で20分位戻して水気を絞ります。
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2
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全ての材料を入れて味を付けたら、いつもの唐揚げと同じ様に揚げたら出来上がりです。
コツ・ポイント
揚げすぎると固くなってしまうので、ほど良く揚げ色が付いたら出来上がりです。
軽い感じなので沢山食べれちゃいますよ、付け合せにはお家に有るジャガ芋やさつま芋も揚げて
ボリュームUp！でもカロリーは少なめで〜す。
軽い感じなので沢山食べれちゃいますよ、付け合せにはお家に有るジャガ芋やさつま芋も揚げて
ボリュームUp！でもカロリーは少なめで〜す。
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