«fummoのレシピ (21品)
  •  
  • 携帯に送る
  • 印刷する

大豆タンパク！ヘルシーから揚げ

レシピID:943099
メイン画像
見た目も食感もお肉そのもの。
自然食レストランの味を家でも食べられます。
fummo fummo

材料 （ 2人分 ）

乾燥ミーテックス 80g
生姜 １カケ
ニンニク １カケ
醤油 大さじ２
ごま油 少々
黒ごま 少々
片栗粉 大さじ２
揚げ油 適量

1

乾燥ミーテックスをぬるま湯で20分位戻して水気を絞ります。

2

全ての材料を入れて味を付けたら、いつもの唐揚げと同じ様に揚げたら出来上がりです。

コツ・ポイント

揚げすぎると固くなってしまうので、ほど良く揚げ色が付いたら出来上がりです。
軽い感じなので沢山食べれちゃいますよ、付け合せにはお家に有るジャガ芋やさつま芋も揚げて
ボリュームUp！でもカロリーは少なめで〜す。
  • Phone 携帯に送る
  • 印刷する

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：09/11/03
たまたま通りかかったお店で「ミーテックス」大豆タンパク食品を見つけて、自然食レストランで食べたあの唐揚げを家で作ろうと思いました。

簡単リンク

外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます

このレシピが登録されているカテゴリー

このレシピの人気ランキング

  • 10位