栄養満点♪焼きおにぎり
レシピID:943707
朝食の定番、納豆としらすを入れた栄養万点な焼きおにぎりです。
材料 （ ２個分 ）
| ご飯 | 茶碗１杯 |
| しらす | 大さじ１ |
| 納豆 | １/４パック |
| 大葉 | |
| 2枚（盛り付けに＋1枚） | |
| 醤油 | 少々 |
| ＊砂糖 | 大さじ１/２ |
| ＊醤油 | 大さじ２ |
| ＊みりん | 大さじ１ |
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1
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大葉を刻んでおく。しらすと納豆にそれぞれ刻んだ大葉を混ぜ合わせておく。
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2
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ご飯をおにぎり２つ分に分け、それぞれラップに乗せしらすと納豆をそれぞれ乗せ、醤油少々をたらし固く握る。
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3
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＊をボールなどに混ぜ合わせておく。これに２のおにぎりをつけ全体に絡むようにつける。
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4
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フライパンにごま油（分量外）をひき中火で両面焦げ目がつくまで焼く（トースターでもＯＫ）。完成。
コツ・ポイント
中身の具材はなんでも良いですが、朝から栄養が摂れるものを考えました。
固く握らないと崩れることがあります。
固く握らないと崩れることがあります。
このレシピの生い立ち
公開日：09/10/22
朝は食べない子や少なめな子が多いので、一度で栄養も摂れ、食べやすい焼きおにぎりを考えました。
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