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レシピID :94405

ポン酢でさっぱり、鶏胸肉のピカタ。

ポン酢でさっぱり、鶏胸肉のピカタ。
鶏胸肉をおいしく! 卵の風味が良く、やわらかです。お弁当にもどうぞ。

材料 ( 3-4人分 )

鶏胸肉
400g
塩・こしょう
少々
日本酒
大さじ1
小麦粉
大さじ3程度
1個
長ねぎ
適宜
ポン酢(お好みのもので)
適宜

1

鶏肉は6〜7ミリ程度の厚さのそぎ切りにする。(大きさはお好みで。)そして塩・こしょう・日本酒を揉み混んで5分ほどおく。卵は別のボウルなどに割入れて、溶きほぐしておく。ねぎは周りの白い部分を千切りにして水にさらす。

2

フライパンにサラダ油少々(分量外)を引いて火にかける。1.の鶏肉に小麦粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせてフライパンへ。片面がきつね色になったら裏返し、蓋をして弱目の中火で蒸し焼きにする。

3

焼けたら器に盛り、水気を切った千切りのねぎを乗せてポン酢でいただきます。焼きたてはふっくらジューシー!ごはんもすすみます。

コツ・ポイント

小麦粉と卵が衣になるせいか、パサつかずおいしくいただけます。やわらかなので、小さなお子様にも良いと思います。カミカミ期の離乳食にも。その場合はポン酢でなくケチャップがいいかな。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

33 (32人)

11/12/09

写真

鶏胸肉なのに、全然パサパサしてなくて しっとりしてますね!

addysa

しっとり柔らかなので美味しくいただけますよね~

10/12/31

写真

安いお肉が素敵に変身♪とっても美味しかったです!

ちなっこ☆

お役に立てて嬉しいです。とても美味しそう~!

10/06/20

写真

胸肉料理がこんなにやわらかで美味しいとはびっくり(^0^)

いかちょんちょん

ありがとうございます。美味しいですよね!

10/05/19

写真

リピです(^_^)やっぱりポン酢で食べるの美味しい☆☆☆

アキマキ

また作ってくださってありがとうございます!

10/01/31

写真

ポン酢でピカタとは!さっぱりで美味しい★胸肉もしっとり美味でした

こひよこ

さっぱりして美味しいですよね!

09/12/24

写真

合う②♬ポン酢だとさっぱり食べれて美味し~❤次からはこれにするよ

emakatu

さっぱり美味しいですよね!また是非~。

09/12/20

写真

旦那さんが好きなので何度もリピしてます☆ホント柔らかくてgood

anshin0624

何度も作って下さって嬉しいです!

09/11/09

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子供のはケチャップで☆ぽん酢で食べるの美味しかったですー☆☆

アキマキ

ポン酢だとさっぱりいただけますよね!

09/07/09

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ホワホワうっまい♪ 作者さんのように綺麗にできなかったけど↓

まいろちャむ

美味しく召し上がっていただけて嬉しいです!

09/06/13

写真

超美味しい♫♬胸肉もしっとり柔らか是非わが家の定番に(ó㉨ò♥)

papikun

定番メニューに加えていただき嬉しいです!

08/10/17

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やわらかい~。 胸肉の大好きレシピになりました(^_-)-☆

おれんじでびる

ホント柔らかく仕上がりますよね!

08/10/16

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息子の塾弁&夕飯に。青ジソからませてみました。

1550A

美味しそうですね!青シソでさらにさっばりですね。

このレシピの生い立ち

公開日: 03/05/27
経済的でヘルシーな鶏胸肉をおいしく!という事で。図らずも胸肉シリーズになってしまいました。

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