«みかぱちこのレシピ (52品)

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レシピID :945767

☆栄養満点♬♬納豆＆しらすご飯☆

栄養満点！！！
ネバネバ納豆とシャキシャキレタスの食感が合って、美味しいです♬
元気が出ますよ〜〜♡

みかぱちこ

材料

ご飯

1杯

レタス

3〜4枚

ゴマ油

小さじ1

塩

少々

しらす

ひとつかみ

納豆

30グラム

海苔

少々

大葉

3〜4枚

白ごま

少々

梅干し

1個

鰹節

適量

1: 納豆をよく混ぜておく（付属のたれも入れて）
今回使用した納豆はこれです…

2: レタスは洗って水気をしっかり取り、細切りにしてゴマ油と塩をまぶしておく。
（塩はレタスに味がつく程度…）

3: 梅干しをたたいて、鰹節を少し入れてまぜておく。

4: ご飯を器に盛り、２のレタスをひき、納豆→しらす→海苔→大葉等を盛りつける。最後に3の梅おかかを乗せて出来上がり♬♬

コツ・ポイント

私はしらすたっぷりが好きなので、ふたつかみぐらい入れて食べてます。
味が薄いようなら醤油をたらして食べて下さい♬

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6件 (6人)

10/12/16

旨い！としか言いようが無い(笑)旨いよぉ～⁺∔♡リピします☆

miru姉さん

キャー嬉しい♬コメも感激です♬美味しそうなれぽありがとう！！

10/05/18

ダイエッターの夕飯にご飯抜きで。もっと食べたいぃ

みさあきさく

ご飯抜きで食べるなんて偉い！ダイエットは無理せず頑張ってね☆

09/11/04

めちゃ旨～♪梅干苦手で無でごめん↓大変だったね＞＜お大事にね＾＾

まるごーる

とっても美味しそうだよ☆お見舞いコメもめちゃ嬉しい〜（涙）

09/11/03

mzhroom

お見舞いれぽ嬉しい〜みーちゃんは優しいね♬いつもありがとう♡

09/10/29

先にこっち頂いちゃった❤みーより先にレポしたら怒られそう！恐怖！

えりほの

みーより早いれぽだわ♡試してくれて超嬉しい♬旨そうなれぽ感謝

09/10/28

大好きなものばかりのってて食べてて幸せ♥(｡￫‿ฺ￩｡)♥うまぁ

いちごゆか

ゆかりんとは食べ物の好みも合うよね♡初れぽ大感激♬ありがとう

1件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 09/10/24

自分のレシピである『レタスとしらすのサラダ』と『しらすご飯』をコラボさせたらどうかと思い…やってみたら美味しかったので…。。
納豆も入れて栄養満点バージョンです！

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