はんぺんで…簡単エビパン風
Description
はんぺん+鮭フレークのエビパン風。粒々ブロッコリーもアクセントになってます♪
揚げないのでカロリーダウン↓
揚げないのでカロリーダウン↓
材料
(食パン7枚分)
作り方
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1
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ブロッコリーは房の先の粒々部分のみ、生のまま使用します。今回25gでした。
他の部分は別の料理に使ってくださいね♡
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2
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はんぺんを手でちぎってフードプロセッサーに入れ、マヨネーズを加えてスイッチオン!
なめらかにする。
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3
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ボウルに移し、鮭フレーク、①のブロッコリーを加えて混ぜる。
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4
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食パンを3等分に切ったところに、③を塗る。
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5
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トースターでこんがり焼けば出来上がり♪
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6
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2009/11/9
「サントネージュ簡単おつまみレシピ」のコンテストで「アサヒビール賞」をいただきました❤感謝です♡
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7
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yu-ka-mamaさんが鮭フレークの代わりにカニカマで作ってくれました♡
ありがとう~♥
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8
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2014/6/10
おかげ様で話題入りすることができました
ありがとうございます♡
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コツ・ポイント
✿FPがなければすり鉢ですっても…。できるだけなめらかになるように潰して下さいね♡
✿お好みでタバスコやスイートチリソースをかけても…。
✿お好みでタバスコやスイートチリソースをかけても…。
このレシピの生い立ち
エビパン大好き♡
カロリーと材料費を抑えた簡単なエビパン風のものを作ってみました。
カロリーと材料費を抑えた簡単なエビパン風のものを作ってみました。
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