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レシピID :945902

はんぺんで…簡単エビパン風

はんぺんで…簡単エビパン風
はんぺん+鮭フレークのエビパン風。粒々ブロッコリーもアクセントになってます♪
揚げないのでカロリーダウン↓

材料 ( 食パン7枚分 )

サンドイッチ用食パン
7枚
はんぺん
2枚(90g×2)
鮭フレーク
25g
ブロッコリー
3房
マヨネーズ
20g

1

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ブロッコリーは房の先の粒々部分のみ使用します。今回25gでした。
他の部分は別の料理に使ってくださいね♡

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はんぺんを手でちぎってフードプロセッサーに入れ、マヨネーズを加えてスイッチオン!
なめらかにする。

3

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ボウルに移し、鮭フレーク、①のブロッコリーを加えて混ぜる。

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食パンを3等分に切ったところに、③を塗る。

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トースターでこんがり焼けば出来上がり♪

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2009/11/9
「サントネージュ簡単おつまみレシピ」のコンテストで「アサヒビール賞」をいただきました❤感謝です♡

7

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yu-ka-mamaさんが鮭フレークの代わりにカニカマで作ってくれました♡
ありがとう~♥

コツ・ポイント

✿FPがなければすり鉢ですっても…。できるだけなめらかになるように潰して下さいね♡
✿お好みでタバスコやスイートチリソースをかけても…。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (7人)

12/02/02

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大きいままで失礼!鮭を娘大好きコーンに。クリームチーズも混ぜた!

マッハママ

わあ~パーティーみたい♫コーンが可愛い♡クリチ入りありがとう

12/01/31

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鮭なし粉チーズたっぷり。娘は一気に完食!右玩具も撮影してって!笑

マッハママ

娘ちゃんの玩具が可愛すぎる~ぅ❤ありがとうねっ♡(◕‿<)♬

12/01/27

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ロールパンしかなくてホットドッグ風でごめんね。これおいし~いね!

マッハママ

おぉ~ホットドッグ❢有難う♡かぶりつきたいっ❢❢❢❢

11/11/24

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凄いアイデア(!゚Д゚)すっごく美味しい→∀←人エビパンだ~♡

miuぽん

うわぁ~なんて美しいんだ!感動で泣きそうよ❤miuぽん有難う

11/03/03

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色写り悪くてごめ~ん!!簡単美味しいね。大人は黒胡椒もかけてみた

こん2

きゃ~ん❤こんちゃん作ってくれて有難う~!黒胡椒どうやった?

10/08/30

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週末のワインのお供に♪かりっふわっで、美味しかったよ~♡

モーリーママ

有難う~♡ワインのお供〰〰〰〰〰♡カッコイイー(*♥:♥*)

09/12/11

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鮭フレ→カニカマで^^;どうしても作りたかったの♪次は鮭フレで!

yu-ka-mama

カニカマ♡どうしても作りたかったなんて嬉しすぎ〜!有難う♡

09/11/25

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お昼に息子と食べたよ~カリッとおいしかった~♫子供にもいいね^^

るってぃ

素敵有難う♡パン名人のるってぃちゃんに作ってもらえるなんて♥

09/11/20

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大好きな海老パンが簡単ヘルシーに作れて嬉しい♪とっても美味でした

オレンジデイ

き、きれ~っ❤めっちゃ素敵れぽ、さすがオレンジちゃん有難う♥

このレシピの生い立ち

公開日: 09/10/25
エビパン大好き♡
カロリーと材料費を抑えた簡単なエビパン風のものを作ってみました。

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