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レンジで5分♪白菜のとろみ和え

レシピID:948461
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ノンオイルでヘルシー♪
味付けはめんつゆで失敗なし!
白菜もたくさん食べれて「あと一品!」にもいいですよ♪

材料 ( 小鉢2~3人分 )

白菜
1/4カット(正味350g)
★干しエビ(安いのでOK)
大さじ山盛り1杯
★めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
★水 大さじ2
★片栗粉 小さじ2

1

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白菜を葉の部分は2cm幅くらい、白い芯の部分は5mm~1cm弱くらいに切る。

2

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耐熱皿に芯の部分を先に入れ、葉の部分を上にのせてふんわりラップをかけてレンジ600wで3分加熱。

3

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そのあいだに★印の材料を全て混ぜ合わせる。

4

レンジから取り出した白菜に3の調味料を回しかけ軽く混ぜ、もう一度ラップをしてレンジで2分加熱。

5

加熱後、ムラのないようによく混ぜて出来上がり♪

6

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えりほのさんがベーコンで作ってくれました~♪どうもありがとう!!

コツ・ポイント

干しエビが無ければちくわやカニカマ、ベーコンとか旨味の出る材料で代用できると思います♪白菜だけじゃなくてキャベツやレタスでもできそう♪
白菜から出る水分にもよるのでめんつゆの量は調節してみてください。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8(8人)

09/12/05

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途中がけでもうまくとろみつくんだね~簡単においしい1品助かり~♡

写真 ayureo

ayuちゃんおひさしぶり~♥いつも素敵なれぽに感謝です♪

09/12/01

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優しい味☆白菜はやわらか、トロ②とろみが更に食べやすぃ!オイシィ

写真 ユーロン

ほんと柔らかで美味しそう~❤素敵なれぽどうもありがとう♪

09/11/17

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レンジでこんなに出来ちゃうなんてビックリ!しかもめちゃ旨♡

写真 美々☆彡

めちゃ旨って嬉しいコメありがとぉ~❤白菜とろり美味しそう!

09/11/14

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白菜→キャベツで♪旨味ととろみが絡み合って手軽さも嬉し美味し〜☆

写真 れぴぱく

キャベツでも美味しいよね♪れぴぱくちゃんどうもありがとう❤

09/11/04

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簡単なのにとってもおいしかったです!えび、いい味出してますね!

写真 67ice

美味しそうにできてますね~♪どうもありがとうございますっ♥

09/11/02

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あいツナⓒのレンジレシピ大好き❤簡単なのに美味し^^ベーコンで❤

写真 えりほの

ネギで彩りもばっちり美味しそう~!ベーコンverありがとう♥

09/10/30

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お久しぶり♡お手軽!美味しい白菜♪この季節!大助かりね(^ω^)

写真 ばばころ

ばばころちゃ~ん♥おひさしぶりぃ♪早速のれぽありがとう♥♥

09/10/28

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半端残りの白菜と海老ちゃんが美味しく変身♥レンジ使いすごい!!

写真 ゆーあちん

ゆーあちゃ~ん♥早速のれぽ1号ありがとう!!めちゃ嬉しい~♥

Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:09/10/27
簡単に野菜の一品がほしいなぁと考えて。
大好きなレンチン&めんつゆ使いで超簡単にできました♪

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