«SA☆JUのレシピ (1品)
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菜めしとシーチキンのパスタ

レシピID:948974
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アンチョビのような味がしますよ！！
簡単なわりに、ちょっと本格的な味がします。
材料は全部保存食です。
SA☆JU SA☆JU

材料 （ 1人分 ）

スパゲッティ 100ｇ
シーチキン（オイル漬け）
１缶
菜めし（三島食品の混ぜごはんのもと）
適量（小さじ２くらい）
鷹の爪(輪切り） 少々
ガーリックパウダー 適量
オリーブオイル 適量

1

パスタを茹でる

2

パスタを茹でている間に、軽く油を捨てたシーチキン缶をフライパンにあける。

3

菜めしをその上に半分量 振りかける。
フライパンで中火で軽く炒める。

4

ガーリックパウダーを３振りくらい いれる。
鷹の爪の輪切りを入れる。

5

ここで一回味見。アンチョビのような味がしたらOK.。

6

茹で上がったパスタをフライパンに入れる。

7

オリーブオイルを足す。
残りの菜めしを入れガーリックパウダーも振って炒める。

8

味見して、適宜菜めしを調整してできあがり。

コツ・ポイント

シーチキンのオイルを半分残すのは、シーチキンのダシを生かすためです。シーチキンの油をあまり捨てすぎないでください。
菜めしを入れすぎると、味が濃くなるので、味を見ながら、調整してください。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：09/10/27
一人分の晩御飯を作りたいと思い、手間をかけず、材料も家にあるオール保存食で作った究極のずぼらレシピです。
アンチョビのような味になったのがとても不思議です。
菜めし（ふりかけ）はご飯だけでなく、パスタにも合うんですね。

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