«鬼嫁ちーちゃんのレシピ (103品)

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メインの食材	例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。

レシピID :950088

豆乳deベリースムージー☆

豆乳で美味しいスムージーはいかがですか？

豆乳

300ｃｃ

ヨーグルト

大3

■ 冷凍ベリー類

（ブルーベリー・クランベリー・ラズベリーなど）

大3

ハチミツ

大1

お好みで氷

2～3個

簡単すぎてごめんなさい。冷凍のベリー類がなければ、ジャムで作ってみて。ハチミツなしで大1を目安に。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

公開日： 09/10/29

豆乳はコレステロールがゼロの上に、女性に嬉しい栄養も豊富です。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをすることで更年期障害の症状軽減に役立ちます。若い女性だけでなく、中高年の女性には特にオススメです。

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