
| 早煮昆布 | |
| 8cmの長さのもの8枚 | |
| ■ 鶏のつくね | |
| 鶏ひき肉 | 200g |
| 玉ねぎ | 1/4個分 |
| カラーピーマン(緑・赤・黄) | |
| 各1/2個 | |
| すりおろし生姜 | 小さじ2 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| 卵黄 | 1個分 |
| キッコーマン「特選 丸大豆しょうゆ」 | |
| 大さじ1 | |
| きび糖(砂糖) | 大さじ1 |
| ■ 煮汁 | |
| 水 | 100㏄ |
| キッコーマン「特選 丸大豆しょうゆ」 | |
| 大さじ2 | |
| みりん | 大さじ2 |
| 酒 | 大さじ1 |
| きび糖(砂糖) | 大さじ1 |
水で戻した昆布を8cmくらいに切り、それを8枚用意する。
つくねの野菜類はみじん切りにしておく。
ボウルに鶏つくねの材料をすべて入れ、粘りが出るまで混ぜる。
ラップの上に昆布を1枚乗せ、その上に2を広げる。巻き寿司のようにクルッと巻き、ラップでしっかり包む。
耐熱皿に並べてレンジ(700w)で3分加熱する。
(写真は加熱後の昆布巻き!昆布とつくねがしっかりくっついてます^^)
鍋に煮汁の材料を入れてひと混ぜする。
4の昆布巻きを加えて強火にかける。
ひと煮立ちしたら、弱めの中火にし、落し蓋をして10分くらい煮る。
昆布巻きを一旦取り出し、強火にかけて煮汁をトロッとなるまで煮詰める。昆布巻きを戻し入れ全体に絡ませたら火を止める。
食べやすい大きさに切って、楊枝を刺す。
鍋の煮汁を少しかけたら出来上がり~♪
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