| あじ(3枚おろし) | 4尾 |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| きのこいろいろ | 合わせて200g |
| にんにく | 1かけ |
| バルサミコ酢 | 大さじ2 |
| しょう油 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
きのこは石づきを切って食べやすく切る。
にんにくはみじん切りにする。
あじに塩こしょうをふっておく。
キッチンペーパーであじの水気をふきとり、小麦粉をまぶしつける。
フライパンにオリーブ油適量を熱し、あじを焼く。両面に焼き色がついて中まで火が通ったら器に盛る。
同じフライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかける。にんにくが色づき始めたらきのこを加えて炒め合わせる。
きのこがしんなりしたら、バルサミコ酢・しょう油・こしょうを加えてさっと混ぜ合わせる。
あじにかけたらできあがり♪
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント