美肌の薬♪豆乳で煮た甘～いかぼちゃ
レシピID:954375
かぼちゃのビタミンと、豆乳で美肌のできあがり♪甘い物が食べたくなったら、こんなおやつはいかがですか？子どものおやつにも♪
材料
| かぼちゃ | |
| １/４個（350～400g） | |
| 豆乳 | |
| １と1/2カップ（300cc） | |
| 塩 | ひとつまみ |
| メープルシロップ（はちみつでも可） | |
| かぼちゃの甘さにより、お好みで | |
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1
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かぼちゃの種とワタを除き、適当な大きさに切る。
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2
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鍋に、かぼちゃと豆乳を入れ火にかける。
沸騰したら弱火にして、コトコトと15分煮る。
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3
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マッシュして、塩を加えて混ぜる。
メープルシロップやハチミツで、好みの甘さにする。
コツ・ポイント
皮も除いた方が色もキレイにできますが、私はもったいないので一緒に食べます。甘みは好みで調節して下さいね。
豆乳臭さはしないので、とっても食べやすいです。
豆乳臭さはしないので、とっても食べやすいです。
このレシピの生い立ち
公開日：09/11/02
レシピ本で見たのを、自分好み＆簡単にアレンジしました。
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