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レシピID :954375

美肌の薬♪豆乳で煮た甘~いかぼちゃ

美肌の薬♪豆乳で煮た甘~いかぼちゃ
かぼちゃのビタミンと豆乳で、美肌に♪甘い物が食べたくなったら、こんなおやつはいかがですか?子どものおやつにも♪

材料

かぼちゃ
1/4個(350~400g)
豆乳
1と1/2カップ(300cc)
ひとつまみ
メープルシロップ(はちみつでも可)
かぼちゃの甘さにより、お好みで

1

かぼちゃの種とワタを除き、適当な大きさに切る。

2

鍋に、かぼちゃと豆乳を入れ火にかける。
沸騰したら弱火にして、コトコトと15分煮る。

3

マッシュして、塩を加えて混ぜる。
メープルシロップやハチミツで、好みの甘さにする。

コツ・ポイント

皮も除いた方が色もキレイにできますが、私はもったいないので一緒に食べます。甘みは好みで調節して下さいね。
豆乳臭さはしないので、とっても食べやすいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/12/06

写真

長女弁当にIN♬甘めにしてデザート感覚にしました♡とっても美味★

レアレアチーズ

市販のデザートより健康的ですね。れぽアリガトウ♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 09/11/02
レシピ本で見たのを、自分好み&簡単にアレンジしました。

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