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レシピID :954375
美肌の薬♪豆乳で煮た甘～いかぼちゃ
かぼちゃのビタミンと豆乳で、美肌に♪甘い物が食べたくなったら、こんなおやつはいかがですか？子どものおやつにも♪
材料
かぼちゃ
１/４個（350～400g）
豆乳
１と1/2カップ（300cc）
塩
ひとつまみ
メープルシロップ（はちみつでも可）
かぼちゃの甘さにより、お好みで
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1
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かぼちゃの種とワタを除き、適当な大きさに切る。
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2
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鍋に、かぼちゃと豆乳を入れ火にかける。
沸騰したら弱火にして、コトコトと15分煮る。
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3
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マッシュして、塩を加えて混ぜる。
メープルシロップやハチミツで、好みの甘さにする。
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