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レシピID :955152
梅ツナほうれん草なめたけ醤油系△おにぎり
余ってる物を適当に投入しつつ…正確に計量メモしながら作りました♪ほうれん草を積極的に摂取したい方にオススメしておきますｗ
材料 （ 100均おにぎり型3個＋α 実際に作った分(目分量) ）
ご飯
158g(茶碗1杯)
ツナ缶(油を切った状態)
42g(1缶弱)
ほうれん草(塩茹で水切り細かく刻んだ茎の部分を布巾でギュッと絞った状態)
41g(根から3cm×1/2束)
なめたけ(えのきde自家製)
53g(大さじ2)
梅肉
9g(大さじ1)
醤油
小さじ1
海苔
全形1/8枚〜適宜
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海苔以外の材料を全て混ぜ合わせて握る。
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