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レシピID :955765

豆腐そぼろ

豆腐そぼろ
お肉の変わりに凍らせた豆腐を使用してヘルシーにしました。

材料 ( 作りやすい分量 )

絹ごし豆腐
1丁
エリンギ
中3本
ごぼう
80g
人参
70g
大さじ2
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1.5
醤油
大さじ3~4

1

豆腐は一度完全に凍らせてから、冷蔵庫で自然解凍する。手でギュっと水気を絞る。
エリンギ・ごぼう・人参は小さく切る。

2

テフロン加工のフライパンに豆腐を入れて中火でほぐしながら炒めて更に水分を飛ばす。

3

水分がほぼ飛んだら、エリンギ・ごぼう・人参を入れて炒める。

4

火が通ったら、酒・砂糖・みりん・醤油を入れて弱火で水分がなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

冷めても美味しいので、そぼろ丼にしてお弁当にもどうぞ。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/10/07

写真

具の食感がすごくよくておいしかったです。また作ります!

そーち

気に入って頂けて良かったです!ありがとうございました♪

このレシピの生い立ち

公開日: 09/11/10
ダイエット。

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