★縦に切り、軽く塩をして水気を切ります。
★お魚ソーセージはサラダ油(分量外)で軽く炒めます。
★ほうれん草は茹でて水気をしぼり、ごま油・牛出汁粉(分量外)にてナムルにします。
★人参は細長く切り、サラダ油(分量外)で炒め、焼き肉のたれ(市販)を絡めます。
★薄焼き卵を作り、細長く切ります。
(味付けはお好みで)
★そぼろはID:665372 を参照ください。
★ボールにお茶碗3-4杯分ぐらいのご飯をとり、熱いうちに味付けします。
★今回そぼろだけでなく、お魚ソーセージのキンパも作りました。
★たっぷり入れましたよ^^
★後は巻いて切るだけです♪
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