
| 里芋 | |
| 皮を剥いて400グラムくらい | |
| ぶなシメジ | 1パック |
| ブロッコリー | 1/2コ |
| ミックスベジタブル | 適量 |
| 溶けるチーズ | 4~5枚 |
| 豆乳 | 200cc~ |
| コンソメキューブ | 1コ |
| 塩コショウ | 適量 |
ブロッコリーは小房に分けて茹でておく
ぶなシメジも食べやすいようにほぐしておく
里芋は食べやすい大きさに切って水にさらして下茹でする
里芋が柔らかくなったらお湯を捨てる(鍋はそのまま使います、多少水気が残っていても大丈夫)
3の鍋にぶなシメジ、ミックスベジタブル、コンソメキューブ(あらかじめ砕いておく)を入れ塩コショウする
フツフツと温まったら火を止め溶けるチーズを2~3枚手でちぎって加え軽く混ぜる
5を耐熱皿に入れてブロッコリーと残りのチーズをちぎって散らしオーブンで表面が焦げるくらい焼いて出来上がり!
写真は1人分として作ったものです。
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