
| キャベツの葉 | 2枚 |
| ほうれん草の葉 | 15~20枚 |
| 卵 | 1個 |
| カニカマ | 3~4本 |
| ウインナーや魚肉ソーセージ | |
| 1本 | |
| お好きなドレッシング | |
| 適宜 | |
キャベツの葉を破らないように剥がし芯をそぎ落としてから1分30秒レンジでチンする。時間は調整して下さい。
ほうれん草は30秒~1分位チンして、①②とも水気をよく拭き取っておく。
薄焼き卵を焼く。
キャベツ→ほうれん草→お好みの食材の順に重ね、端からクルクルっと巻き、終わりを爪楊枝で固定する。
3~4等分に輪切りにし皿に盛り付けたらお好みのドレッシングやマヨネーズ、ポン酢等で召し上がれ❢
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