
| トマト缶 | 1缶 |
| ジャガイモ | 1個 |
| ニンジン | 1/2個 |
| タマネギ | 1個 |
| キャベツ | 4枚位 |
| コーン | 適量 |
| ブロッコリー | お好みで |
| 固形コンソメ | 1個 |
| 水 | 2カップ |
| 塩コショウ | 適量 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
野菜を小さく切ります。(1㎝位)そのあと、ジャガイモ・ニンジン・タマネギをレンジで3~5分チンします。
鍋にオリーブオイルをひいて温め、野菜を投入して、柔らかくなるまで炒めます。(コーンとブロッコリー以外)
野菜が柔らかくなったら、トマト缶・コーン・水・固形コンソメを入れ、15~20分コトコト煮込みます。
煮込んだら、塩コショウで味を調えて、皿に盛り付けお好みでブロッコリーを入れて完成☆!!
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