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レシピID :985929
圧力鍋で★ダイエット野菜スープ
ノンオイルで美味しくダイエット
材料
玉ねぎ
大２個
ニンジン
２／３本
キャベツ
１／４個
ピーマン
３個（パプリカ１個）
セロリ
１本（苦手な方は１／２）
トマト缶
１個（４００㌘）
コンソメ
大さじ１
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1
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野菜はお好みの大きさに切る。（セロリが苦手な方はみじん切りにして圧力鍋で煮れば苦味が少なくなりますよ。）
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2
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炒める必要はなし。野菜は圧力鍋にいれます。トマト缶も入れます。
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3
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野菜が浸るより少なめに水（分量外）をいれます。圧力鍋に火をつけ、１０分加圧し、火を止めて圧力がなくなるまで余熱します。
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4
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１０分〜１５分加圧すると玉ねぎがトロトロになって炒めなくても甘いです。セロリ独特の苦味もあまり気にならなくなります。
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5
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最後に大きさ２のコンソメを入れ、塩胡椒（分量外）で味を整えて出来上がり！
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6
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ダイエットにはあまり良くないかもですが、飽きて味を変えたい時はとろけるチーズをいれると美味しいです(*^o^*)
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7
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次の日は味が染みて美味しーい★
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8
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２ヶ月続けた妹にも効果が！頑固な便秘なのに、このスープを飲んだ次の日にはスッキリ快調との事♪
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9
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私はほとんどコンソメは入れません★
最初は効果が出なくても信じて続けてみて下さい！
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10
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ちなみにもともと快腸な旦那は朝２回トイレに行くそうです(笑)
コツ・ポイント
入れる水は少ない方がトマト味がしっかりついていいです。次の日はさらに美味しい★
このレシピの生い立ち
公開日：
09/12/08
結婚して、ちょっと太ってしまいましたが、このスープを週に２回続ける＆適度な運動でダイエット成功しました★くびれができて旦那に誉められました(*^o^*)
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- 今日の献立 > シチュー・スープ・汁物 > トマトスープ
日記にお礼をと思いお邪魔しましたらまだ日記が開通してなかったのでこちらにお邪魔しちゃいました
又是非私の日記にも遊びに来て下さい
色んなメンバーさんとおしゃべりも楽しいよv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
それからこのレシピ興味深々なの～ちょっと色々教えて欲しいわ～ん(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞ