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里芋ときのこのサラダ
里芋がねっとりおいしぃ～
材料：里芋、きのこ（しめじやエリンギ等お好みで）、桜えび、マヨネーズ、醤油、●レモン汁、●マヨネーズ、●塩・こしょう、青ねぎ（小口切り）
公開：09/04/20
更新：09/04/20
レシピID：788469
豆腐と人参の挽肉煮
豆腐の水切り不要はるさめも戻さなくてOK 。
沢山作ってオムレツの具にしたり、ハンバーグのタネに混ぜても美味しいです。
材料：木綿豆腐、合挽肉、人参、えのき（お好みのきのこで）、はるさめ、砂糖、醤油、酒、水、サラダ油、※醤油、※みりん
公開：08/11/02
更新：09/01/11
レシピID：675515
グラノーラとおからのガリガリクッキー
おから入りで食物繊維タップリ。
油脂も極力控えたヘルシークッキーです。
材料：○薄力粉、○ドライおから、○片栗粉、○ベーキングパウダー、○シナモン、マーガリン、オリーブオイル（サラダ油)、砂糖、牛乳、フルーツグラノーラ、プルーン、はちみつ
公開：08/12/08
更新：08/12/12
レシピID：696383
根菜タップリ あっさり おでん
根菜タップリ～♪ 牛すじ肉を入れましたが、豚バラや鶏肉でも美味。 おでんの後の煮汁は、炊き込みご飯に使うと美味しいです。
材料：牛すじ肉、大根、こんにゃく、卵、れんこん、里芋、じゃがいも、練り物、厚揚げ、ブロッコリー、しょうが（牛すじ肉の下茹で用）、米（大根の下茹で用）、酢（れんこんのさらし用）、水、だし昆布、※万能 煮物の素、※だしの素、※酒、からし
公開：08/11/19
更新：08/11/21
レシピID：685610
万能 煮物の素
使いまわしの出来る万能煮物の素です。
肉じゃがやかぼちゃの煮物、豚のしょうが焼き、みたらしのたれ等に。
材料：砂糖、みりん、醤油
公開：08/11/05
更新：08/11/16
レシピID：676098
切り干し大根サラダ
切り干し大根がシャキシャキのサラダに。
食物繊維タップリのスピードメニューです。
材料：切り干し大根、ツナ缶（油漬け）、人参、きゅうり、酢、醤油、塩
公開：08/11/07
更新：08/11/07
レシピID：678066
かぼちゃのそぼろあんかけ
かぼちゃほくほくで美味しいです。
多めに作ってコロッケにしたりと活躍の幅も広いです。
材料：かぼちゃ、合挽肉、万能 煮物の素 （レシピID：676098） 、だしの素、酒、砂糖、水溶き片栗粉
公開：08/11/07
更新：08/11/07
レシピID：678055
トマトとアボカドの豆腐サラダ
豆腐を使ったヘルシーだけど飽きの来ないサラダです。
ハムを加えても美味しいです。
材料：木綿豆腐、トマト、アボカド、きゅうり、☆オリーブオイル（サラダ油）、☆レモン汁（酢）、☆醤油、☆わさび、焼き海苔
公開：08/11/04
更新：08/11/04
レシピID：676613
ほくほく肉じゃが
玉ねぎの水分と調味料だけで煮るので煮崩れ無しでほくほく～♪
材料：じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚肉切り落とし、万能 煮物の素 （レシピID :676098 ）、サラダ油、酒
公開：08/11/04
更新：08/11/04
レシピID：676490