☆．:*･°おりん姫のキッチン°･:*☆ |
おりん姫 |
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アスパラと鶏ササミの♡梅風味スパゲッティ
簡単＆美味し～い(｡￫∀￩｡) ほんのり梅風味のさっぱりスパゲッティ❤鶏ササミ＆アスパラの相性も◎です❤
材料：◆鶏ササミ肉、◆アスパラ、◆玉ねぎ、◆えのき茸、●オリーブオイル、●にんにく、梅干し、塩、胡椒、スパゲッティ（乾燥）
公開：09/06/10
更新：09/06/10
レシピID：834134
妊娠中のごはんに❤豆腐と野菜の和風煮
あっさり美味しい♪妊娠中でも安心して食べられるようにと作りました♡お豆腐＆つみれ（鶏ササミ）でヘルシー❤野菜たっぷりです
材料：絹豆腐、つみれ（鶏ササミでもＯＫ）、◆生しいたけ、◆舞茸、◆えのき茸、◆大根、●水、●顆粒だしの素、★醤油（薄口）、★みりん、★酒、かつお節
公開：09/05/27
更新：09/05/27
レシピID：820163
♡ポテトと夏野菜のオープンオムレツ♡
幸せランチ❤夏野菜がたっぷりとれる、見た目も綺麗なオープンオムレツです！１品で大満足♡♡
材料：卵、★プレーンヨーグルト、★塩、じゃがいも、◆ズッキーニ、◆玉ねぎ、◆パプリカ、◆トマト、カマンベールチーズ、●サラダ油、●バター
公開：09/05/21
更新：09/05/21
レシピID：814235
妊娠中のランチに❤きのこたっぷり親子丼
きのこたっぷりで、ヘルシーなのに食べ応え充分♪栄養もとれて妊娠中のランチにピッタリです♡薄味なので安心して食べられます♡
材料：◆鶏ささみ肉、◆えのき茸、◆舞茸、◆玉ねぎ、卵、★顆粒だしの素、★水、★砂糖、★酒、★醤油
公開：09/05/21
更新：09/05/21
レシピID：814191
妊娠中のランチに❤豆腐とツナのさっぱり丼
簡単レシピ❤妊娠中…減塩＆体重管理中でも安心して食べられます♡ノンオイル＆酸味が効いてさっぱりいただけます♡ヘルシー♡
材料：絹豆腐、ツナ缶詰（ノンオイル）、もやし、レタス、ミニトマト、★ポン酢（味ぽん）、★レモン汁、★豆板醤、ご飯
公開：09/05/14
更新：09/05/14
レシピID：807584
妊娠中のランチに❤中華風にら玉雑炊❤
簡単❤妊娠中…減塩＆体重管理中のランチに♡かなり薄味ですが、ニラの香り＆干し椎茸の旨味、中華調味料で満足できる雑炊です♡
材料：☆にら、☆ミニトマト、☆干し椎茸、卵、ご飯、◆水、◆鶏がらスープの素、★豆板醤、★コチュジャン、★醤油
公開：09/05/09
更新：09/05/14
レシピID：803760
簡単♡きゅうりともやしのピリ辛中華和え
ごま油を使わない、さっぱり中華な簡単和えものです♡一味唐辛子でピリ辛！美味し～い♡きゅうりがもりもり食べられます♡
材料：きゅうり、もやし、★醤油、★砂糖、★酢、★すり胡麻、★一味唐辛子
公開：09/04/30
更新：09/04/30
レシピID：796724
きゅうりとツナの♡さっぱりマヨポン和え
マヨポン＋レモン汁で、コクがあるのにさっぱり！なキュウリとツナの和えものです♡簡単なので、あともう１品…という時に♡
材料：きゅうり、ツナ缶詰（ノンオイル）、★マヨネーズ、★ポン酢（味ぽん）、★レモン汁
公開：09/04/29
更新：09/04/29
レシピID：796165
❤水菜と大根＋パリパリ油揚げのサラダ❤
パリパリに焼いた油揚げでひと工夫♡食感も楽しい、水菜大根サラダです♡
材料：水菜、大根、油揚げ
公開：09/01/09
更新：09/01/09
レシピID：710600
鶏胸肉の竜田揚げ♡ユーリンチー風
旦那さん大絶賛❤薬味ソースがよくあう、鶏肉の竜田揚げです♡
材料：鶏胸肉（皮なし）、◆醤油、◆胡椒、片栗粉、★長ネギ（みじん切り）、★生姜（みじん切り）、★醤油、★酢、★はちみつ、★ごま油
公開：09/01/08
更新：09/01/08
レシピID：709905