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おでん MYフォルダに入れる
焼干しと昆布で出汁を取り、美味しいおでんを♪
材料：水、昆布（約15cm）、焼干し、大根、メークイン、卵、こんにゃく、がんもどき、練り物、酒、塩、濃口醤油、みりん、辛子
公開：09/10/21   更新：09/10/22   レシピID：943617
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焼干しでじゃがいものお味噌汁 MYフォルダに入れる
焼干しをミルで粉末状にして、カルシウムたくさんなお味噌汁です。 魚臭さとかないです。
材料：焼干し、水、じゃがいも、味噌、ネギ
公開：09/10/21   更新：09/10/21   レシピID：943601
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ほうれん草と桜海老のにんにく炒め MYフォルダに入れる
桜海老がいいアクセントになっていると思います。 ほうれん草の消費にも！
材料：ほうれん草、桜海老or干し海老、ごま油、にんにくすりおろし、塩・こしょう、オイスターソース
公開：09/10/14   更新：09/10/14   レシピID：936949
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かぼちゃクリームシチュー MYフォルダに入れる
秋らしく黄色いシチューも彩りがキレイです。 レシピID:663280 みゃじまさんのカボチャスープを参考にしました。
材料：シチューハーフとろけるシチュー、玉ねぎ、じゃがいも、人参、とりもも肉、かぼちゃ、アスパラ、ブロッコリー、水、牛乳、塩・こしょう
公開：08/11/17   更新：09/10/03   レシピID：684307
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かぼす納豆 MYフォルダに入れる
さっぱりな納豆です。
材料：納豆、めんつゆストーレート、ネギ、かぼす
公開：09/09/08   更新：09/09/08   レシピID：906035
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ピーマンとしめじのオイスター炒め MYフォルダに入れる
お弁当のおかずに、簡単な炒め物です。
材料：しめじ、ピーマン、サラダ油、塩・胡椒、オイスターソース
公開：09/08/06   更新：09/08/06   レシピID：883491
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モロヘイヤ蕎麦 MYフォルダに入れる
モロヘイヤに納豆とゴマをプラスでネバネバ、栄養満点です。
材料：モロヘイヤ、サントリー天然水、納豆、しそ、ネギ、白ゴマ、醤油、蕎麦、麺つゆ
公開：09/07/18   更新：09/07/18   レシピID：868803
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麦納豆素麺 MYフォルダに入れる
丸麦と納豆で栄養満点です。 でもつぶつぶで食べづらいので、パスタのようにナイフとスプーンでくるくるしたほうがいいかも？
材料：丸麦、サントリー天然水、醤油、ごま油、ネギ、しそ、納豆、素麺、麺つゆ
公開：09/07/18   更新：09/07/18   レシピID：868756
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簡単！イカ墨パスタ MYフォルダに入れる
市販のイカ墨ソースにひと手間で、お店の味に近づけたいです。 家ならお歯黒も平気？！
材料：いかすみソース、にんにく、トマト、オリーブオイル、パスタ、塩・胡椒
公開：09/07/10   更新：09/07/10   レシピID：862170
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夏野菜のパスタ MYフォルダに入れる
お肉なしで、ミートソースのようなトマトのパスタです。 今、美味しい野菜を何でも入れてOKです。
材料：トマト、ピーマン、なす、にんにく、大豆ミート（挽肉タイプ）、オリーブオイル、コンソメ顆粒、塩、胡椒、ケチャップ、パスタ、枝豆（あれば）
公開：09/07/05   更新：09/07/05   レシピID：856770
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