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ポン酢でさっぱり☆梅おろしうどん MYフォルダに入れる
暑いときにあっさり食べられる簡単おうどんです。
材料：うどん、梅干、大根おろし、ワカメ、蒸し鶏、かつおぶし、白だし、ポン酢、すりごま、大葉
公開：09/07/14   更新：09/07/24   レシピID：864985
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野菜のくずでポタージュスープ MYフォルダに入れる
野菜の皮や芯も栄養たっぷり！ もったいないのでスープにしました。
材料：ニンジンの皮、キャベツの芯など、水、牛乳、ジャガイモかサツマイモ　　（なければゴハン）、コンソメ、塩コショウ
公開：09/07/14   更新：09/07/24   レシピID：865010
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梅ドレッシング MYフォルダに入れる
クリーミーなのにマヨネーズより低カロリーの意外とあっさりドレッシングです。
材料：マヨネーズ、プレーンヨーグルト、梅干のつぶしたものか練り梅、コーヒーのフレッシュ
公開：09/07/14   更新：09/07/14   レシピID：865001
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付け合せに　焼きトマト MYフォルダに入れる
つけあわせに、簡単にできるトマトです。
材料：トマト、塩・こしょう、オリーブオイル
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：838776
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トマトとチーズのサラダ MYフォルダに入れる
ビールやワインと一緒に。すぐにできて、食卓の彩りになります。
材料：トマト、チーズ（お好みで）、クレイジーソルト、オリーブオイル、ブラックペッパー
公開：09/04/13   更新：09/04/13   レシピID：782632
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簡単！！ツナのパスタ MYフォルダに入れる
別茹でなし！フライパンに全部入れて加熱するだけ。後片付けも楽ちん！チーズが濃厚なパスタです。
材料：☆パスタ、ツナ缶、水、牛乳、スライスチーズ（溶けないほうの）、☆コンソメ（キューブ）、☆野菜（ほうれん草・アスパラ・キャベツなど）、塩コショウ
公開：08/12/17   更新：08/12/29   レシピID：700938
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豆腐入りロールキャベツ MYフォルダに入れる
豆腐入りなので、ふんわりヘルシーで安上がり！キャベツもたくさん食べられます。
材料：たまねぎ、☆牛豚ミンチ、☆豆腐、☆卵、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆しょうゆ、☆塩コショウ、☆牛乳、☆パン粉、キャベツ、コンソメ（キューブ）、水、サラダ油、（パスタ
公開：08/12/12   更新：08/12/17   レシピID：696847
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簡単！もやしの中華スープ MYフォルダに入れる
もやしがしゃきしゃき！すぐできる簡単すぎるスープです。
材料：もやし、水、中華スープの素（ウェイパー）、片栗粉、水溶き片栗用の水、ラー油、塩コショウ、青ねぎ
公開：08/12/12   更新：08/12/17   レシピID：698579
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サーモンのホイル焼き MYフォルダに入れる
簡単なのに、おいしい！たまねぎが甘～くってサーモンがしっとりやわらか。洗い物も少ないです！
材料：サーモン切り身、バターまたはマーガリン、たまねぎ、にんじん、えのき、しめじ、マヨネーズ、レモン、ポン酢、塩コショウ
公開：08/12/12   更新：08/12/17   レシピID：698584
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鶏のバジル焼き MYフォルダに入れる
簡単にできて、ビールにもゴハンにもぴったりです。
材料：鶏もも肉、塩コショウ、オイスターソース、バジル（乾燥の）、レモン
公開：08/12/09   更新：08/12/11   レシピID：696832
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