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ヘルシー♪ローストチキン MYフォルダに入れる
美味しいけどカロリーが気になるローストチキン。 これはレンジでゆでて脂抜きをしてから焼くので、とってもヘルシーですよ♪
材料：骨付き鶏モモ肉、○塩胡椒、○酒、●ネギ(青い部分)、●ｼｮｳｶﾞ、●水、☆醤油、☆ﾊﾁﾐﾂ、☆ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢
公開：09/12/25   更新：09/12/26   レシピID：997668
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豆腐あんかけラーメン MYフォルダに入れる
即席ラーメンにとろっとした豆腐のあんかけをかけたラーメンです。 ショウガ入りで温まりますよ♪
材料：即席めん(中華三昧広東風)、●豆腐、●カニカマ、●水、●ガラスープの素、●めんつゆ、おろししょうが、水溶き片栗粉(1:1)、ゴマ油orラー油
公開：09/12/14   更新：09/12/14   レシピID：990202
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アボチースクランブルエッグ MYフォルダに入れる
とにかく好きなものを合わせたかった…それだけだけど、これが美味しかった♪ 朝食やおつまみに是非どうぞ！
材料：アボカド、卵、溶けるチーズ(ピザ用　or　スライス)、クレイジーソルト(塩コショウでも)、バター
公開：09/12/03   更新：09/12/03   レシピID：981075
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アスパラチーズの生ハム巻 MYフォルダに入れる
巻いただけの簡単オードブルです。 パーティーなどにどうぞ！
材料：アスパラ、スライスチーズ、生ハム、オリーブオイル、コショウ・粉チーズ　　(お好みで)
公開：09/07/13   更新：09/12/03   レシピID：864189
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お弁当に♪豚マヨチーズ巻きフライ MYフォルダに入れる
豚肉にマヨチーズを入れてフライにしました。お弁当のおかずにどうぞ♪
材料：豚薄切り肉、スライスチーズ、マヨネーズ、クレイジーソルト（塩コショウ）、小麦粉、卵、パン粉
公開：09/12/03   更新：09/12/03   レシピID：981069
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お弁当に♪豚ひき肉とピーマンのそぼろ丼 MYフォルダに入れる
オイスターソース味の簡単丼です♪ 覚えやすい分量にしてみました。 ランチなどにもどうぞ！
材料：豚ひき肉、ピーマン、しょうが、ガラスープの素、オイスターソース、酒、白ゴマ、ご飯
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：975321
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白菜の煮浸し塩昆布和え MYフォルダに入れる
白菜をさっと煮て塩昆布を和えただけの簡単副菜です。あと1品にぜひどうぞ！
材料：白菜、ほんだし、塩昆布、柚子の皮
公開：09/11/18   更新：09/11/18   レシピID：969766
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レンジで♪鮭とわかめの酒蒸し MYフォルダに入れる
10分以内で出来ちゃう、簡単でヘルシーな一品です♪ お酒のしっとり効果で鮭がふっくら美味しいですよ！
材料：生鮭（甘塩鮭でも）、乾燥わかめ、えのき、ﾀｶﾗ料理のための清酒、●粒マスタード、●ポン酢、●万能ねぎ
公開：09/11/06   更新：09/11/06   レシピID：958583
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あるもの野菜とひき肉のしょうが風味炒め MYフォルダに入れる
冷蔵庫にある野菜を使った、しょうがが効いたさっぱり炒めものです♪
材料：豚ひき肉、ズッキーニ、もやし、ピーマン、卵、日本食研　野菜炒め作り　黒コショー味、しょうがのしぼり汁、サラダ油
公開：09/10/12   更新：09/10/12   レシピID：934886
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えのきとレンズ豆のスープ MYフォルダに入れる
すぐに出来て体に優しいスープです♪ 朝食にどうぞ！
材料：えのき、レンズ豆、固形スープの素、水、塩、こしょう
公開：09/10/06   更新：09/10/06   レシピID：929802
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