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モロヘイヤサラダ ２
モロヘイヤサラダをさらにさっぱり栄養UP!!
材料：モロヘイヤ、ノンオイルツナ缶、カイワレ大根、キュウリ、ミニトマト、塩、青じそドレッシング
公開：09/11/03
更新：09/11/03
レシピID：955751
ゴーヤの梅和え
ゴーヤをさっぱり梅で和えました♡
写真よくわからないですね・・・・(☼Д☼)
材料：ゴーヤ、もやし、梅干、かつお節、ごま、ポン酢
公開：09/07/06
更新：09/07/06
レシピID：858186
キッシュ☆
カロリー気にして、タルト台を簡略化したキッシュです☆
材料：●全粒粉、●オリーブオイル、●水、●塩、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、かぼちゃ、ブロッコリー、＊卵、＊生クリーム、＊豆乳、＊コンソメ、塩・コショウ、パン粉
公開：09/06/03
更新：09/06/03
レシピID：826537
糠漬けサンド
漬かりすぎた糠漬け達もマヨネーズと和えれば
さっぱり和風タルタルソースに(≧▽≦)ノ
材料：にんじんの糠漬け、大根の糠漬け、きゅうりの糠漬け、マヨネーズ、粗引き黒コショウ、マスタード
公開：09/06/01
更新：09/06/01
レシピID：825184
蕎麦パスタ
お蕎麦のシンプルこってりパスタです(*´ｪ`)ﾉ
材料：お蕎麦、ネギ、しめじ、にんにく、ごま油、本だし、醤油、塩・コショウ、海苔
公開：09/05/31
更新：09/05/31
レシピID：823740
なんでもサラダ
みじん切りにして混ぜるだけ！！
罪悪感なくモリモリ食べられます♪
材料：●キャベツ、●ミニトマト、●にんじん、●きゅうり、ピーマン、セロリ、塩、マヨネーズ、お酢
公開：09/05/31
更新：09/05/31
レシピID：823761
豆腐＆おからのヘルシーグラタン
大和芋入りのソースでふわとろ♡なグラタンになりました＾＾
キッシュの中身にしても良いかも♡
材料：おから、玉ねぎ、塩、大根、まいたけ、しめじ、大和芋、味塩コショウ、絹ごし豆腐、大和芋、酒かす、味噌、本だし、豆乳、塩、粉チーズ（パン粉）
公開：09/04/21
更新：09/05/31
レシピID：789358
モロヘイヤサラダ
モロヘイヤのねばねばと大根のしゃっきり！トマトの酸味でさっぱりです♪
材料：モロヘイヤ、大根、ミニトマト、胡麻、青じそドレッシング、塩
公開：09/05/13
更新：09/05/13
レシピID：806831
