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簡単！ヘルシー！おいしー！ねぎ砂肝♪ MYフォルダに入れる
おつまみに最高！ さっぱりだし、ヘルシーだし、栄養もばっちり♪ 簡単なのでぜひ試してみて下さい！
材料：砂肝、長ネギ、しょうが、ごま油、塩コショウ、ラー油　一味
公開：09/01/18   更新：09/01/18   レシピID：716017
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長いもと豆腐のあたたか煮♪ MYフォルダに入れる
お鍋ひとつで簡単なのにとても体にやさしく栄養満点♪ とてもおいしいよ★
材料：長いも(摩り下ろし)、ほうれん草、豆腐、桜海老、にんべんつゆ、水
公開：08/12/22   更新：08/12/22   レシピID：701638
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もやしと卵で簡単お好み焼き風 MYフォルダに入れる
材料は、もやし、卵、桜海老だけ！ それでも、立派なおかずになって経済的♪
材料：●もやし、●桜海老、●卵、マーガリン、塩コショウ、おかか、マヨネーズ、ソース、にんにく
公開：08/12/17   更新：08/12/17   レシピID：700709
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ホットする黒糖豆乳♪♪ MYフォルダに入れる
子供もおいしい！と言って、豆乳でも嫌がらない寒い朝にはピッタリで栄養満点！
材料：調整豆乳、黒糖
公開：08/12/14   更新：08/12/14   レシピID：699371