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即効★わかめスープ MYフォルダに入れる
お湯を沸かしてそそぐだけ！ズボラなわたしの定番スープ^^
材料：わかめ(乾燥でも生でも)、白ねぎ、白ゴマ、コンソメ又は鶏がらスープの素、ラー油、熱湯
公開：09/11/26   更新：09/11/26   レシピID：975843
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ココア×レーズン★ヨーグルト MYフォルダに入れる
私のヨーグルトの食べ方の定番です^^鉄分・カリウム・食物繊維、と栄養たっぷり！
材料：ヨーグルト(加糖でも無糖でも)、ココア(無糖がオススメですが加糖でも)、レーズン
公開：09/11/19   更新：09/11/19   レシピID：970280
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水分少なめ★万能トマトソース MYフォルダに入れる
我家の万能トマトソース。美味しいオリーブオイルで煮込めば更にコクUP★しっかり煮込んで水分少なめにすれば使い方無限大！
材料：トマト缶、にんにく、玉ねぎ、シエロエクストラバージンオリーブオイル、★コンソメ、★塩コショウ、★砂糖、★ドライハーブ
公開：09/10/14   更新：09/10/14   レシピID：936681
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バター醤油★焼きうどん MYフォルダに入れる
野菜だけの焼きうどん。お肉なしでも、バター醤油のコクで満足です^^
材料：うどん(生)、小松菜、しめじ、和風だし顆粒、みりん、バター、醤油
公開：09/09/25   更新：09/10/01   レシピID：919898
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ベジパウンドケーキ☆インゲン×チーズ MYフォルダに入れる
オリーブオイル使用の野菜入りふわふわパウンドケーキ。チーズ風味とインゲンのシャキシャキが合います♪甘さ控えめの朝食向き☆
材料：☆小麦粉、☆コーンスターチ、☆ベーキングパウダー、卵、オリーブオイル、砂糖、牛乳、とろけるスライスチーズ、さやいんげん(さんどまめ)
公開：09/07/14   更新：09/07/15   レシピID：865352
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豆乳☆クリーミーチキン MYフォルダに入れる
豆乳使用＆バター無しのソース。なのにとってもクリーミー♥豆乳嫌いの方にもオススメ。むね肉使用で更にヘルシー！
材料：鶏むね肉、塩コショウ、鶏肉にまぶす小麦粉、オリーブオイル、人参、チンゲン菜、ソース用の小麦粉、豆乳、チキンコンソメ、黒胡椒
公開：09/07/08   更新：09/07/08   レシピID：860039
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豆乳☆ソフトクッキー MYフォルダに入れる
懐かしくて優しい味のソフトクッキーです。外はさっくり中しっとり。食べたい時にすぐ作れます☆
材料：☆小麦粉、☆アーモンドプードル、砂糖、ベーキングパウダー、バター、豆乳、バニラエッセンス
公開：09/06/29   更新：09/06/29   レシピID：851132
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ぷりぷり☆お豆腐つくね MYフォルダに入れる
お豆腐がたっぷり入ったヘルシーつくね。とっても簡単です。ぷりぷり＆ふわっとしていて、何個でも食べられます★
材料：★鶏挽肉、★絹ごし豆腐、★片栗粉、★ねぎ、★おろししょうが、◎醤油、◎砂糖、◎酒、◎水
公開：09/06/17   更新：09/06/17   レシピID：839884
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クムスンに捧げる★チャプチェ MYフォルダに入れる
韓国ドラマ｢頑張れクムスン｣を見てムショウに食べたくなった一品。我家の定番人気メニューとなりました。ご飯にのせても美味★
材料：乾燥春雨、★鶏がらスープの素、★砂糖、★醤油、★酒、★豆板醤、おろしたにんにく、おろしたしょうが、ごま油、人参、ピーマン、椎茸、玉ねぎ、牛豚合挽き肉、胡麻
公開：09/06/16   更新：09/06/16   レシピID：838801
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シソゴマ☆冷製パスタ MYフォルダに入れる
シソ＆ゴマがたーっぷり堪能できるシンプル冷製パスタ☆ 和えるだけなので、超簡単＆洗い物が少ないです！
材料：パスタ(細めが美味しい！)、シソ、★醤油、★にんにく(みじん切り)、★梅昆布茶(昆布茶でも)、★オリーブオイル、ゴマ(軽くすってください)、挽きたて黒胡椒
公開：09/06/14   更新：09/06/14   レシピID：837364
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