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うちの炊飯器はこの分量！のお赤飯 MYフォルダに入れる
炊飯器でお赤飯って簡単！でも水加減が上手くいかない・・・って人はこの分量で試してみてください。
材料：もち米、うるち米、ささげ（または小豆）、水（ささげを茹でる）、塩・砂糖
公開：09/11/22   更新：09/11/22   レシピID：972749
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✾豆乳ばななジュース＋きな粉と黒ゴマ✾ MYフォルダに入れる
植物性タンパク質で体にもよく、これを飲むようになってお通じも良くなりました♥
材料：冷凍バナナ　　　　　　（バナナ＋氷2個でも◎）、調整豆乳、牛乳、きな粉、黒すりゴマ
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：838398
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◆大葉とゴマの和風パスタ◆ MYフォルダに入れる
大葉とゴマ以外は、冷蔵庫にあるものでＯＫです！！一つのフライパンで手軽に～！休日のランチにどうぞ♪
材料：スパゲッティ、大葉、白ゴマ、★オリーブオイル、★バター、★にんにく（みじん切り）、しょうゆ、みりん、酒、ナス、えのき、マイタケ、ハム
公開：09/06/13   更新：09/06/15   レシピID：836712
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豆乳きなこ杏仁豆腐♥ MYフォルダに入れる
大豆がたっぷり摂取できる和風デザートです！ とっても簡単にできちゃいます♪ほんとッ、美味しいです♥
材料：豆乳（調整豆乳使用）、きなこ、砂糖、杏仁霜、ゼラチン、きなこ・黒蜜
公開：09/05/27   更新：09/05/28   レシピID：820073
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卵１個で！お弁当に海苔チーたまご焼き♪ MYフォルダに入れる
朝の忙しい時にも簡単に作れちゃう卵焼き！！ 絶対試してください！！！
材料：卵、とろけるスライスチーズ、味付け焼き海苔、塩コショウ、★マヨネーズ、★しょうゆ
公開：09/03/19   更新：09/05/25   レシピID：763629
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餃子の皮deきのこと豆腐のラザニア♪ MYフォルダに入れる
簡単な材料だけど、本格的な味に仕上がりました！ 低カロリーで量増し用の豆腐が、とっても美味しい♪
材料：豆腐、餃子の皮、まいたけ、しめじ、市販のミートソース、小麦粉、牛乳、バター、塩コショウ、とろけるチーズ、粉チーズ
公開：09/04/15   更新：09/04/15   レシピID：783457
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さつま芋のごまサラダ♪ MYフォルダに入れる
女性には嬉しい栄養がしっかりとれる簡単サラダ♥ 写真のさつま芋は、焼き芋の残りで作りました！！
材料：さつま芋、ブロッコリー、マヨネーズ、白すりごま、しょうゆ、牛乳
公開：09/02/24   更新：09/02/24   レシピID：743960
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もやしとほうれん草のなめたけ和え♪ MYフォルダに入れる
簡単ですごく美味しい！！ご飯にも合いますよ！！
材料：もやし、ほうれん草、なめたけ
公開：09/02/08   更新：09/02/08   レシピID：730642
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我が家の定番ナポリタン♪ MYフォルダに入れる
作り方はもちろん簡単！！色んな具を入れて召し上がってください♥
材料：スパゲッティ、ウィンナー、玉ねぎ、ほうれん草、バター、★ケチャップ、★ソース、粉チーズ、塩コショウ
公開：08/12/23   更新：08/12/23   レシピID：703695
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牛乳で簡単！トマトクリームリゾット MYフォルダに入れる
具は鶏むね肉ときのこ、生クリームでなく牛乳～カロリーを抑えた一品になりました♥自慢のレシピ！試してみてぇ～♪
材料：鶏むね肉、玉ねぎ、エリンギ、えのき、★ホールトマト（潰す）、★牛乳、固形コンソメ、塩、ご飯（冷たい場合はチンして！）、塩コショウ、ﾁｭｰﾌﾞにんにく、バター、乾燥バジル
公開：08/12/18   更新：08/12/21   レシピID：701602
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