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ノンオイル★おから高野豆腐抹茶ケーキ MYフォルダに入れる
油脂、小麦粉、砂糖不使用でつくりました。 ★ 09.02.14 レシピを見直しました
材料：高野豆腐、卵(L玉)、はちみつ、豆乳(なければ牛乳でもOK)、●乾燥おから、●シリアル(お好みで)、●抹茶、ホワイトチョコチップ、ココナッツロング
公開：08/11/25   更新：09/11/03   レシピID：688105
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材料使い切り❀麩入りなめらか豆乳かん❀ MYフォルダに入れる
レシピID：797500 のアレンジ。 普通の豆乳かんがお麩で濃厚&まろやかに。 09.09.07 レシピ見直しました
材料：小町麩、調整豆乳、上白糖、粉寒天、水、├ すりごま、├ きなこ、├ インスタントコーヒー、└ ココアパウダー(無糖)
公開：09/05/14   更新：09/10/04   レシピID：797858
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カロリーオフ✲とろとろ桃のシフォンケーキ MYフォルダに入れる
とろとろ桃のフルーニュ入りシフォンケーキです。 09.03.07 レシピを若干見直しました。ノンオイルでもしっとりです★
材料：とろとろ桃のフルーニュ、薄力粉、コーンスターチ、卵黄、卵白、グラニュー糖
公開：09/03/01   更新：09/09/16   レシピID：747435
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高野豆腐入り❁六方焼 MYフォルダに入れる
きび砂糖を使うことで控えめだけどやさしい甘さを引き出しました。
材料：高野豆腐、卵(L玉)、プレミアムきび砂糖、●塩、●薄力粉、●ベーキングパウダー、つぶしあん(レシピID: 692231)
公開：08/12/03   更新：09/07/11   レシピID：692445
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炊飯器で簡単❁甘さ控えめつぶしあん MYフォルダに入れる
小豆本来がもつ甘さをひきだすため、砂糖の量を一般的なレシピの半分以下にしました。 09/01/15 手順を見直しました。
材料：あずき(小粒)、プレミアムきび砂糖、黒みつ、水
公開：08/12/03   更新：09/07/11   レシピID：692231
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カロリーオフ❧豆腐おからあずきクッキー MYフォルダに入れる
おからと豆腐と、あずきと最低限のバターを使ったざくざく食感のクッキーです。食物繊維たっぷりです。
材料：乾燥おから、無塩バター、はちみつ、絹ごし豆腐、チョコレートリキュール、あずき水煮(無糖)、薄力粉、三温糖
公開：09/03/01   更新：09/05/27   レシピID：747695
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カロリーオフ❧豆腐おからレーズンクッキー MYフォルダに入れる
レシピID: 747695の派生版。ラムの香りのおかげでか、豆腐っぽさを感じません。
材料：乾燥おから、無塩バター、はちみつ、絹ごし豆腐、ラム酒、ラム酒漬けレーズン、薄力粉
公開：09/03/01   更新：09/05/27   レシピID：747702
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おろし汁も活用✦カロリーオフおろし焼肉✦ MYフォルダに入れる
大根のおろし汁で炒めることで、肉がやわらかくなって、大根の甘みがでます。野菜たっぷりでヘルシーに。
材料：豚もも肉切り落とし、エバラ黄金の味 中辛、大根、万能ねぎ、キャノーラ油
公開：09/05/17   更新：09/05/18   レシピID：810294
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焼き麩とおから入り❀和風プリン MYフォルダに入れる
おから、焼き麩の入った不思議な食感のプリンです。 基本的にまぜて放っておくだけなのでわりとお手軽にできます。
材料：牛乳、はちみつ、卵(L玉)、焼き麩、乾燥おから、バニラエッセンス
公開：09/05/02   更新：09/05/03   レシピID：797500
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✤グレープフルーツとキャベツのサラダ✤ MYフォルダに入れる
意外な組み合わせですが、意外と合うかも…。 お酒のつまみにもどうぞ。 ノンオイルで低カロリーです★
材料：フロリダ産グレープフルーツ、キャベツ、塩昆布、バルサミコ酢
公開：09/03/15   更新：09/03/15   レシピID：759640
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