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黒米と玄米仕込み、麹甘酒豆乳割（冷！） MYフォルダに入れる
最近の一番のヒットです！お米のヨーグルトと言われる発酵食品。これを黒米でつくると、ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙもあって、さらによし！し...
材料：黒米と玄米（白米でもできるよ）、麹（生や乾燥など）、豆乳
公開：07/07/20   更新：07/10/03   レシピID：406840
ダイエット☆しらたきの肉野菜炒め煮 MYフォルダに入れる
簡単でほっとする味。お弁当にもどうぞ。 カロリーはうんと控えめです。
材料：しらたき、葱、ホウレン草、しいたけ、ラム肉薄切り、炒め用オイル、めんつゆ、みりん（できれば三河みりん）
公開：07/01/16   更新：07/07/18   レシピID：319506
トマトと独活の香草サラダ MYフォルダに入れる
おいしかったので覚書。後で変化する可能性あり。
材料：トマト、うど、茗荷やしそなど、きゅうり（なくても可）
公開：07/06/28   更新：07/06/28   レシピID：396191
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HBオートで焼く自家製酵母『レーズン（＆林檎）酵母パン』 MYフォルダに入れる
パンだね法の試作2作目。春よ恋BL使用。酵母のあまーい香りともちもちした食感が好評。上手にできれば、翌朝もやわらかでへたな...
材料：レーズン＆林檎酵母液種、春よ来BL、甜菜糖、塩、レーズン＆林檎酵母液種、水、春よ来BL、甜菜糖、塩
公開：05/03/21   更新：05/12/09   レシピID：188876
じんぎすかーん！焼きうどん MYフォルダに入れる
味付けも、具も、ジンギスカンにおまかせ。簡単＆美味。
材料：味付きたれ入りジンギスカン、野菜なんでも、冷凍うどん
公開：05/12/06   更新：05/12/06   レシピID：229701
ラムとかぼちゃのカレー＆応用スープカレー MYフォルダに入れる
かぼちゃの甘さと、ラムのミルク臭さ、 スパイスの香りが絶妙にマッチ。
材料：ラムスライス（冷凍）、かぼちゃ、玉ねぎ、エリンギ（他のきのこでも）、奄美カレールウ（他のルーでも）、クミン、パプリカ
公開：05/12/06   更新：05/12/06   レシピID：229697
じゃがとさつまのポテサラ、ハーブ風味。 MYフォルダに入れる
じゃがだけだと淡白、さつまだけだと甘い。両方使ったら、おかずにもなるポテサラになりました。サンドイッチ（白っぽいパンが合う...
材料：じゃがいも、サツマイモ、にんじん、マヨネーズ、乾燥パセリ（フレッシュでもみじんで）、クミン
公開：05/11/16   更新：05/11/16   レシピID：226617
市販のもずく酢ｄｅ「カンタン酢の物」 MYフォルダに入れる
やることはきゅうり切るくらい。簡単すぎてごめんなさいって、感じ。
材料：市販のもずく酢、きゅうり、塩
公開：05/08/26   更新：05/08/26   レシピID：213410
レタスのおひたし MYフォルダに入れる
しゃきっと火が通ったレタスがおいしい♪一気に消費できるのも魅力です。
材料：レタス、きゅうり、しょうが、ツナ缶、しょうゆ
公開：05/06/30   更新：05/07/06   レシピID：205279
トマトソースのオムライス風味パスタ MYフォルダに入れる
ありそうでなかった味？お子ちゃまウケもよさそう。（十分大人の彼にもウケました）
材料：トマトソース（手作りだとなおよし）、自然卵、ミルク、自然塩、コショウ、鶏肉（挽肉や胸肉、親子丼用など）、パスタ
公開：05/05/31   更新：05/05/31   レシピID：200226
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