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♡しゃきしゃきれんこんの豆腐鶏つくね♡
お弁当にもお勧めのつくね。れんこんをたっぷり入れて、しゃきしゃきした食感がたまりません♡
材料：○鶏ひき肉、○豆腐(絹、木綿どちらでも)、○れんこんの水煮、○パン粉、○塩、○醤油、サラダ油
公開：11/11/10
更新：11/12/01
レシピID：1623740
♡ナス・しめじ・キャベツの味噌炒め♡
お弁当用にできる簡単炒め物♪味噌炒めって、見た目が悪くなりがち…お弁当の彩りをよくしようと考えましたヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ
材料：なす、しめじ、キャベツ、味噌、みりん、サラダ油、卵
公開：09/04/22
更新：11/06/03
レシピID：664224
簡単！材料２つ♫大根の梅昆布茶炒め♫
たった２つの材料で簡単に一品できます♪おつまみにも、お弁当のおかずにもどうぞ☆
材料：大根、梅昆布茶
公開：11/05/30
更新：11/05/30
レシピID：1455339
♡破れない♪もっちもち豆乳クレープ生地♡
もちもちぷるん。巻いても破けないクレープ生地♡甘味があって美味しいです♡
材料：薄力粉、片栗粉、卵、豆乳、砂糖
公開：11/03/27
更新：11/03/27
レシピID：1392415
♡梅ソースdeとりささみの刺身♡
さっぱり梅ソースで味わう、ダイエットに最適なささみを使ったお刺身です。調理もぱぱっと簡単お手軽です♪
材料：とりささみ、きゅうり、・うめぼし、・しょうゆ、・みりん、・水
公開：09/04/22
更新：11/03/27
レシピID：790139
♡水ようかんの茶巾絞り♡
ゆであずきは低脂肪だから、甘くても意外とローカロリー。お肌つるつるの素、ミネラル＆ビタミンを豊富に含むゴマをプラス！
材料：ゆであずき(缶詰め)、砂糖、白ゴマ、粉寒天
公開：01/12/31
更新：11/03/27
レシピID：38242
♡簡単いちご＆カッテージチーズのアイス♡
混ぜて固めるだけの簡単レシピ☆ちょっとアイスが食べたい時にぱっと作れます。ヨーグルト使用でとってもヘルシーです♪
材料：いちごヨーグルト（脂肪0%のもの）、カッテージチーズ、スキムミルク、ダイエットシュガー
公開：09/05/01
更新：11/03/27
レシピID：796588
♡基本のクレープ生地〜全粒粉100%〜♡
甘みをつけていない、全粒粉の素朴でシンプルな生地です。スイーツ系もごはん系もよくあう、アレンジが効く生地です♡
材料：全粒粉、卵、牛乳、溶かしバター、塩
公開：11/03/24
更新：11/03/27
レシピID：1392399
✿えのきとベーコンのレンジ蒸し✿
電子レンジであっという間に作れる一品♪お弁当にもお勧め☆1人前約90kcal。
2010/1/22写真変えました＊
材料：えのき、ベーコン、酒、塩こしょう、顆粒コンソメ
公開：09/04/22
更新：11/03/18
レシピID：790362
♡バナナ＆ブルーベリーパウンドケーキ♡
バナナの甘~い香りにブルーベリーの酸味がおいしいパウンドケーキ♡見た目もマーブル風でちょっぴりオシャレ。HM使用で簡単♪
材料：ホットケーキミックス、バナナ、ブルーベリージャム、砂糖、たまご、バター、牛乳
公開：10/12/03
更新：10/12/03
レシピID：1300858
