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抹茶シフォン MYフォルダに入れる
とってもおいしい。皆さんもよくご存知だとおもうのですが栗原はるみ先生のレシピを参考に果糖を使って作りました。母の日にプレゼ...
材料：抹茶、果糖、卵、サラダ油、水、甘納豆、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、生クリーム、果糖、抹茶、湯
公開：02/05/15   更新：02/05/15   レシピID：53457
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フライパンで全粒粉100％パン MYフォルダに入れる
すごくおいしいです。全粒粉ソーダーブレットとはまたちがったおいしさ。パスタなどと一緒にどうぞ。バターをつけながら食べるとな...
材料：全粒粉、塩、重曹、プレーンヨーグルト、サラダ油
公開：02/05/14   更新：02/05/14   レシピID：53320
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ツイストパスタｄｅおいしくディナー MYフォルダに入れる
買い物に行く時間が・・・。のときにもってこいのパスタ。ヘルシーだし手抜きに見えない。
材料：ツイストパスタ、ツナ缶、グリンピース(冷凍）、玉ねぎ(薄切り）、にんにく、赤唐辛子、白ワイン、トマトソース(市販品）、パセリ、塩コショウ、オリーブ油、バター
公開：02/05/14   更新：02/05/14   レシピID：53316
シレギスープ MYフォルダに入れる
私は大阪の生野区に住んでいます。ここは 韓国の食材が沢山あるのでこの環境を利用して韓国料理を覚えようとがんばっています。...
材料：白菜、大根、すじ肉、にんにく、白ゴマ、あわせ味噌、味の素、キムチ
公開：02/05/12   更新：02/05/12   レシピID：53121
韓国風サバ煮 MYフォルダに入れる
サバではなくいわしでも白身の魚でも大丈夫。味噌をいれるのがミソ！普通は入れないのだけど我が家では甘みがでるのでいれてます。...
材料：水、しょうゆ、果糖又は砂糖、酒、みりん、味噌、おろしにんにく、おろし生姜、サバ(3枚おろし）、大根、白菜キムチ、切干大根
公開：02/05/05   更新：02/05/10   レシピID：52072
1時間以内で作れる全粒粉100%ソーダブレッド MYフォルダに入れる
おいしー！！食パンよりおいしい。外はパリパリ、中はふわふわです。おためしあれ。
材料：全粒粉、ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト、蜂蜜、牛乳、塩
公開：02/04/25   更新：02/04/25   レシピID：50763
ヘルシー低ＧＩ値チャウダー MYフォルダに入れる
かなりインシュリンを気にしたチャウダー でもなかなかおいしくすぐにできます。 すごくびっくりしたのが小学校の給食の味。...
材料：玉ねぎ、ベーコン、コンソメスープ(固形）、水、牛乳、塩こしょう、オリーブオイル
公開：02/04/24   更新：02/04/25   レシピID：50762
キムマヨサンド MYフォルダに入れる
変な組み合わせ。だけどとてもおいしい。大阪鶴橋の商店街の中にある喫茶店のキムチサンドを真似て作ってみました。
材料：サンドイッチ用のパン、白菜キムチ、キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、塩コショウ
公開：02/04/24   更新：02/04/24   レシピID：50760
明太子クリームスープスパ MYフォルダに入れる
おいしー！！簡単！！手抜きしたい時おすすめです。
材料：スパゲティ、辛子明太子、ホワイトソース、牛乳、乾燥パセリ
公開：02/04/22   更新：02/04/22   レシピID：50423
フライパンで焼きナス MYフォルダに入れる
網をだして焼くのってコンロもよごれるけどこれは簡単。油で焼くだけ！ おそばなどにとても合います。
材料：なす、ごま油、万能ねぎ、おろししょうが、削り節、しょうゆ
公開：02/04/09   更新：02/04/09   レシピID：48768
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