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ヘルシー焼きコロッケ･メンチカツ MYフォルダに入れる
これでヘルシー♪無駄な揚げ油もフライパンの前に立つ時間もカット出来ますよぉ☆☆
材料：コロッケ・メンチカツの具 、薄力粉 、卵 、パン粉 、サラダ油
公開：09/11/17   更新：09/11/17   レシピID：964334
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お弁当にヘルシー焼きコロッケ･メンチカツ MYフォルダに入れる
これなら少量のコロッケ･メンチにも無駄な油と時間が省けちゃう♪
材料：お好きなコロッケ･メンチの具 、小麦粉 、卵 、パン粉 、油
公開：09/11/13   更新：09/11/13   レシピID：964335
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海老の殻を無駄なく♪だしパック☆ MYフォルダに入れる
見た目グロいですが(;^_^A簡単に栄養&旨味たっぷりのだしが完成ヽ(´∇｀)ノ
材料：海老の殻 、お日様
公開：09/11/10   更新：09/11/10   レシピID：962053
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北海道産☆キンキじゃないｹﾄﾞ鯛の湯煮 MYフォルダに入れる
魚の王様、キンキ!!塩焼きでも煮付けでもなく北海道の人はこぅ食べる!この食べ方を鯛でアレンジ♪
材料：鯛 、塩 、ウスターソース
公開：09/11/10   更新：09/11/10   レシピID：829472
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和風☆ねぎまペペロンチーノ MYフォルダに入れる
簡単なのにオサレに見えちゃう♪シンプルなのにウマウマヽ(´∇｀)ノ
材料：ねぎ 、マグロ 、パスタ 、にんにく 、輪切りとうがらし 、オリーブオイル 、塩コショウ 、コンソメ 、パスタのゆで汁 、醤油
公開：09/11/10   更新：09/11/10   レシピID：960496
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ばくだんDX丼 MYフォルダに入れる
サクサクとろ〜り♪栄養満点で激ウマだけどカロリーは!?そんなの気にせず食べちゃえ♪
材料：キムチ 、海苔の佃煮 、アボカド 、納豆 、卵 、しそ 、クリームチーズ 、天かす 、にんにく・しょうが・ワサビチューブ 、砂糖 、ブラックペッパー
公開：09/11/09   更新：09/11/09   レシピID：960837
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しらす☆ベーコン☆人参の炊き込みご飯。 MYフォルダに入れる
しらすとベーコンの旨味☆にんじんの甘味をギュッと詰め込んだ炊き込みご飯です♪
材料：しらす 、ベーコン 、人参 、☆だしの素 、☆醤油 、☆みりん 、☆酒 、米 、万能ネギ 、白ゴマ
公開：09/11/09   更新：09/11/09   レシピID：959593
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もっちもちじゃが豆腐ハンバーグ♪ MYフォルダに入れる
ハンバーグがもっちもち!?秘密は卵の代わりに入れたすりおろしじゃかにあり(ノ゜O゜)ノ
材料：絹豆腐 、合挽き肉 、じゃがいも 、パン粉 、片栗粉 、玉ねぎ 、すりおろしにんにく 、すりおろししょうが 、マヨネーズ 、塩コショウ 、サラダ油
公開：09/11/07   更新：09/11/07   レシピID：958838
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お弁当に!ウインナーの枝豆サンド♪ MYフォルダに入れる
簡単☆可愛く☆彩りよしッ♪おつまみにも(*^o^*)
材料：ウインナー 、枝豆
公開：09/11/06   更新：09/11/06   レシピID：958454
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ダシを取った煮干し美味しく食べょ♪ MYフォルダに入れる
無駄なく立派な一品に♪唐揚げより簡単ヘルシー(*´∇｀*)
材料：ダシを取った煮干し 、塩コショウ 、カレー粉 、薄力粉 、マヨネーズ
公開：09/11/06   更新：09/11/06   レシピID：958004
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