キッチンおいちいのん！ |
ちいたん♪ |
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うざく（ウナギとキュウリの酢の物）
「う」はウナギ。「ざく」はキュウリをざくざく切るから「うざく」と呼ばれる、関西の定番料理。蒲焼もサッパリ食べれてウレシイお...
材料：鰻の蒲焼、キュウリ、ワカメ（あれば）、コーンの缶詰（あれば）、★酢、★砂糖、★薄口醤油、おろし生姜、酒
公開：04/07/21
更新：04/07/21
レシピID：153635
手巻きdeひつまぶし
ひつまぶしを「手巻き寿司風」で楽しみ、勿論〆はだし茶漬けで♪サニーレタスで好きなモノを好きな味で巻いて食べるから食欲増進＆...
材料：サニーレタス、きゅうり、にんじん、たまねぎ、卵、うなぎの蒲焼、酒、ご飯、もみのり、ねぎ（小口切り）、うなぎのタレ、わさび（好みで）、即席だし茶、カレーマヨネーズ、梅肉、粉山椒
公開：02/08/18
更新：04/07/14
レシピID：62237
納豆とモロヘイヤの冷製パスタ
ネバネバチュルチュル☆超カンタン♪栄養満点です。
材料：パスタ（極細）、納豆、モロヘイヤ、しめじ、醤油、めんつゆ、鰹節、ごま油、もみ海苔、温泉卵（レシピID：53557)
公開：03/08/21
更新：04/07/14
レシピID：104778
超カンタン！ヘルシー☆レンジde蒸しナスビ
ナスビも綺麗に盛り付けてサラダ感覚で食べましょう♪
材料：なすび、刻みネギ、おろししょうが、ポン酢
公開：02/07/02
更新：04/07/14
レシピID：58965
レンジde簡単☆トマトソース
耐熱ボウル１つと、中華だしの素を使えば、楽チーン♪とビックリするくらい簡単に美味しく出来上がりました。
後片付けも楽チー...
材料：ホールトマト、おろしにんにく、砂糖、オイスターソース（あれば）、中華だしの素（ウェイパー）、こしょう
公開：03/05/25
更新：04/06/22
レシピID：94132
レンジde簡単☆ホワイトソース
ホワイトソースってめんどくさーい。と思って、いつも市販の缶詰を買ってませんか？
いやいや。レンジで簡単に出来るんですよー...
材料：小麦粉、バター、牛乳、水、ダシの素（ウェイパー）、塩こしょう
公開：03/05/25
更新：04/06/22
レシピID：94127
糸こんにゃくdeほんわか明太子スパゲティー
ダイエット中でも安心＆満足☆最近食べ過ぎ気味なので、糸こんにゃくを使ってみましたが、モチロン普通のパスタで作っても美味しい...
材料：糸こんにゃく（パスタ）、明太子、玉葱、しめじ、にんにく、牛乳、マヨネーズ、小麦粉、だしの素、塩こしょう、刻みネギ、もみ海苔
公開：03/11/04
更新：04/06/11
レシピID：115164
超！低カロリー☆糸こんde韓国風冷麺！？
夏場は冷た～い麺が美味しいですよね！でもカロリーも気になるぅ(^。^;)そんなアナタにオススメです♪
モロヘイヤのネバネ...
材料：糸こんにゃく、モロヘイヤ、しめじ、キムチ、濃縮タイプの麺つゆ、酢（麺つゆを酢で割る）、ちりめんじゃこ（好みでなんでも♪）
公開：02/07/21
更新：04/06/11
レシピID：60509
こんにゃくdeボンゴレビアンコ
ダイエット応援レシピ♪糸こんにゃくを使ったパスタです。
色々試したけど、コレが一番美味！
低カロリーメニューで、おいち...
材料：糸こんにゃく、あさり、にんにく、唐辛子、白ワイン、麺つゆ、オリーブオイル（バターでも可）、刻みネギ（刻みパセリでも可）、角切りトマト
公開：02/01/30
更新：04/06/11
レシピID：40629
まるごと☆トマトサラダ（ツナオクラソース）
薄～くスライスしたトマトも原型に戻れて嬉しそう（笑）
写真はシンプルだけど、和洋中どんな料理にもアレンジできます☆
例...
材料：トマト、ツナ缶、オクラ、マヨネーズ、酢、醤油、塩こしょう
公開：02/04/09
更新：04/04/26
レシピID：48684