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大豆をおいしくがっつりと★照焼大豆バーグ MYフォルダに入れる
豆腐バーグよりしっかりしててボリュームも満点☆卵のかわりに山芋を使うのでふわっと仕上がるし、生地もしっかりつながります。
材料：大豆水煮（真空パックのやつ）、玉ねぎ、パン粉、すりおろし山芋、塩、油、ナツメグ、オールスパイス、片栗粉、醤油、みりん、すりおろしにんにく、すりおろししょうが
公開：09/08/17   更新：09/12/06   レシピID：890104
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大豆をおいしくがっつりと★大豆かきあげ MYフォルダに入れる
カリッとサクサクなかきあげです。 大豆をがっつりおいしく食べたい方にオススメです！ 手作りの天つゆもウマい！
材料：水煮大豆、ごぼう、にんじん、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、桜エビ（またはちりめんじゃこ）、刻み青ねぎ、キムチの素（またはチリソース）、青のり、醤油、みりん、水、柚子こしょう（なくてもよい）、小袋入りかつお節、大根おろし
公開：09/03/22   更新：09/11/02   レシピID：766488
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大豆をおいしくがっつりと★大豆カレー MYフォルダに入れる
お店のよりあっさりまろやかで超うまいです。しかも大豆をがっつりと食べられるのでとてもヘルシー。30分もあればできますよ♪
材料：玉ねぎ、にんじん、大豆水煮、小麦粉、純カレー粉、固形ブイヨン、トマト缶（角切りタイプ）、にんにく、水、油、塩、リンゴ酢、ガラムマサラ、ローリエ
公開：09/04/27   更新：09/08/27   レシピID：794588
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外パリッ、中ふわトロ☆白菜豆腐お好み焼き MYフォルダに入れる
外はパリッと香ばしく、中は甘い白菜と山芋・豆腐でふわトロです！！ お店では味わえない”新感覚ヘルシーお好み”ですよ♪
材料：白菜、豆腐、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、すりおろし山芋、水、醤油、刻み青ねぎ、桜エビ、天かす（揚げ玉）、紅しょうが、油
公開：09/03/20   更新：09/08/24   レシピID：764581
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★シーフードナシゴレン（えびチップス付） MYフォルダに入れる
アジア料理店などにいくと必ず食べているナシゴレン。家でも似たような味が作れないかと思い、作りました。ひき肉を使うよりあっさ...
材料：ごはん、たまねぎ、シーフードミックス、ガーリックチップ（またはスライスしたにんにく）、鷹のツメ（輪切り唐辛子）、塩、オイスターソース、クミン・コリアンダー（なければカレー粉）、玉子、油、えびチップス
公開：08/05/09   更新：09/08/10   レシピID：566593
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ガーリックチップが香ばしい★ポテサラ MYフォルダに入れる
おなじみのポテサラ。 ツナとコーンもあってボリューム満点です。 お子さんも大好きな味ですね♪
材料：じゃがいも、にんじん、にんにく、オリーブオイル、コーン缶、バター、塩、マスタード、マヨネーズ、ブラックペッパー、リンゴ酢、ツナ缶、レタス
公開：09/04/27   更新：09/04/30   レシピID：766519
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★ポテト＆オニオンのクレソルチーズ★ MYフォルダに入れる
味付けはクレージーソルトと粉チーズだけの シンプルな料理です。 じゃがいもも玉ねぎも甘いですよ～★
材料：じゃがいも、たまねぎ、クレイジーソルト、粉チーズ、ドライパセリ
公開：08/08/14   更新：08/09/01   レシピID：627500
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★シンプルに！梅おかかパスタ★ MYフォルダに入れる
瓶入りの梅肉ペーストを使うので、めっちゃ手軽にできます（＾-＾）
材料：パスタ、梅肉ペースト（練り梅）、花かつお、バター、醤油、刻み海苔
公開：08/05/25   更新：08/05/25   レシピID：577820
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★えのき麺としめじでペペロンチーノ風★ MYフォルダに入れる
えのきを長めに使って麺がわりにし、ペペロンチーノ風にしてみました。 きのこのシャキシャキ感と甘みがｇｏｏ！です（＾0＾）...
材料：えのき、しめじ、ガーリックチップ、鷹のツメ、クレイジーソルト、オリーブオイル、レモン汁
公開：08/05/16   更新：08/05/16   レシピID：571544
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★まいたけと春キャベツのミルクスープ★ MYフォルダに入れる
香り高いまいたけと、甘くてやわらかい春キャベツを使ってミルクスープを作りました。
材料：まいたけ、春キャベツ、ベーコン、牛乳、コンソメキューブ、酒、塩こしょう、オリーブオイル
公開：08/05/08   更新：08/05/08   レシピID：566244
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