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ぱぱっとクリームスパゲッティ MYフォルダに入れる
節約簡単速攻節約でも満足！なクリーム風パスタ。 とりあえずあるものでつくりました～
材料：ゆでたぱすた、ソーセージ、あまったフランクフルト、あまった野菜、きのことたまねぎだと嬉しい、お好みでにんにく、オリーブオイル、小麦粉、塩コショウ、牛乳、ダイエット中の方は低脂肪乳、マリーム、クリープ、コーヒーポーションいずれか、白ワインか調理酒か酒、チキンコンソメ、もしくは鶏がらスープの素、ローリエの葉、あれば粉チーズ、あればシーザードレッシング
公開：09/12/25   更新：09/12/25   レシピID：997971
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レトルトのビーフシチューで濃厚パスタ♪ MYフォルダに入れる
レトルトアレンジレシピ！ チーズもとろーり、甘めのパスタ＾＾ 簡単でがっつりいけちゃいます♪
材料：ゆでたパスタ、レトルトのビーフシチュー、パプリカ、ひき肉、オリーブオイル、塩、白ワインまたは酒、◎小麦粉、◎ケチャップ、◎水、◎ウスターソース、コーヒークリーム、チーズ、あればバジル粉
公開：09/05/29   更新：09/12/25   レシピID：822260
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押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと MYフォルダに入れる
食物繊維たっぷり！ 押し麦だけなので低カロリー(*･ω･*) もちもちのとろとろ召し上がれ～
材料：押し麦、ミックスベジタブル、たまねぎみじん切り、戻した干し椎茸、豆乳または低脂肪乳、鶏がらスープのもと、白ワインまたは酒、塩、コショウまたは黒コショウ、オリーブオイル
公開：09/06/08   更新：09/06/08   レシピID：831563
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そーめんちゃんぷるーとろろ卵のせ MYフォルダに入れる
隠し味はマヨネーズ☆彡 お手軽かんたんそーめんレシピ～。
材料：かためにゆでたそうめん、鮭フレークまたはツナ、野菜あるもので♪、ねぎ、にんにく、ごま油、しょうゆ、めんつゆ、調理酒または酒、マヨネーズ、おろしたとろろいも、卵
公開：09/05/29   更新：09/05/29   レシピID：820983
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いもがホクホク♪レトルトシチューでパスタ MYフォルダに入れる
1人前のレトルトのシチューで簡単濃厚ｸﾘｰﾑパスタ♪ パスタとｸﾘｰﾑとじゃがいもの相性ばっちり＾＾
材料：ゆでたパスタ、レトルトシチュー、バター、牛乳、小麦粉、白ワイン、コンソメ、塩コショウ、あればチーズ、仕上げのパセリ
公開：09/05/27   更新：09/05/27   レシピID：817985
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トマトジュースでパスタ♪ MYフォルダに入れる
家にあるもので簡単♪お手軽♪トマトパスタ～ 応用で野菜なんでもいけちゃうよ＾＾
材料：ぱすた、トマトジュース缶、たまねぎ、きのこ類、野菜類、今回はパプリカ、にんにく、たかのつめ、コンソメ、塩、白ワイン、オリーブオイル、仕上げのパセリかネギ
公開：09/05/27   更新：09/05/27   レシピID：817983
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ﾎｯとみるくスープ＆ポテナッツバター炒め MYフォルダに入れる
ダイエットにはやっぱあったかいヘルシーなスープだね！冷凍のお野菜っとあまりもので引きこもりメニューなりｗｗ
材料：水：低脂肪乳、冷凍のお野菜、塩コショウ、コンソメ、水溶き片栗粉、バター、しょうゆ、あまりもののﾎﾟﾃﾄフライ、粉末ナッツ
公開：09/05/18   更新：09/05/18   レシピID：810852
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たこわさとひじきとはるきゃべつ炒め煮 MYフォルダに入れる
たこわさ応用♪簡単あわせ調味で一品どうぞ～！ 冷蔵庫でさめてもおいしいよー^^
材料：たこわさび、春キャベツ、戻して洗う乾燥ひじき、油、・酒、・砂糖、・しょうゆ、だし汁
公開：09/04/16   更新：09/04/16   レシピID：785135
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たこわさ？とろとろ長ネギクリームリゾット MYフォルダに入れる
長ネギ&たこわさレシピその②！ 意外な組み合わせ。 一人暮らしへルシー簡単レシピです♪ レシピ通りで約300カロリ弱！
材料：たこわさ、長ネギみどりの部分も含め、低脂肪乳、インスタントのたまご粥、オリーブオイル、コンソメ、塩、こしょう、とろけるチーズ低脂肪タイプ、ハーブ類(パセリやバジルなど)
公開：09/04/08   更新：09/04/08   レシピID：779047
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長ネギとたこわさのとろとろマヨ炒め MYフォルダに入れる
たこわさびと長ネギの残ったみどりの部分を使って、 簡単味付けで一品料理！ マヨネーズとしょうゆの風味がおいしいよ！
材料：たこわさび、長ネギのあまった緑の部分、マヨネーズ、しょうゆ
公開：09/04/07   更新：09/04/07   レシピID：778080
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