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大豆を入れて夏野菜のラタトゥイユ MYフォルダに入れる
冷蔵庫にある夏野菜をたっぷり使って大豆と一緒に煮込みます。 大豆は浸水なしでもオッケーです！ 温でも冷でも♪
材料：なす、トマトorミニトマト、ズッキーニ、玉葱、大豆、●にんにく(みじん切り)、●オリーブオイル、白ワイン、コンソメ、塩コショウ
公開：09/08/26   更新：09/08/31   レシピID：896503
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切り昆布のおろし生姜スープ MYフォルダに入れる
シンプルな味付けだけど、生姜の効いた体を温めるやさしいスープです。
材料：切り昆布、生姜(すりおろし)、大根(すりおろし)、酒
公開：09/07/10   更新：09/07/10   レシピID：861457
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モロヘイヤとトマトのトロトロスープ MYフォルダに入れる
◎工程写真付き◎ 夏野菜をたっぷり♪夏バテ知らず！にんにくを効かせて、モロヘイヤがトロっと体にいいスープです！
材料：モロヘイヤ、トマト(熟したもの)、にんにく、オリーブオイル、コンソメ、水、塩･こしょう
公開：09/07/08   更新：09/07/10   レシピID：859907
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自家製なめ茸ひじき MYフォルダに入れる
こんなに簡単に自家製なめ茸が出来ちゃう！ もう売ってるなめ茸は買わない！！！
材料：えのき、乾燥ひじき、しょうゆ、みりん、唐辛子
公開：09/06/18   更新：09/06/18   レシピID：841637
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簡単☆レタスのツナ缶炒め MYフォルダに入れる
レタスの消費に♪ ツナ缶も油を切らずにそのまま。 簡単すぎてゴメン～＾＾！
材料：レタス（またはサニーレタス)、ツナ缶、塩･こしょう、花かつお(かつお節)、しょうゆ
公開：09/04/24   更新：09/06/10   レシピID：791660
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わさび菜とひじきのサラダ～ナムル風～ MYフォルダに入れる
簡単！ヘルシーに！ちょっぴりピリっと。 わさび菜とひじきを和えてサラダ風に！
材料：わさび菜、ひじき、塩、●酢、●しょうゆ、●ごま油、●おろしにんにく
公開：09/06/03   更新：09/06/03   レシピID：822095
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炊飯器de枝豆コーンバター MYフォルダに入れる
炊飯器で簡単に枝豆入りコーンバターを＾＾！ 子供も喜ぶ♪　おつまみにも！！！
材料：枝豆(冷凍)、コーン(冷凍)、●めんつゆ、●塩、●水、バター
公開：09/05/13   更新：09/05/13   レシピID：806896
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ひじきとみょうがの梅和えサラダ MYフォルダに入れる
みょうがと梅でさっぱりとおいしかったので！ 簡単＆ヘルシーにひじきのサラダ風 ♪
材料：ひじき（今回は長ひじき)、みょうが、三つ葉、梅干し、●酢、●しょうゆ、●菜種油or太白ごま油
公開：09/05/12   更新：09/05/13   レシピID：805916
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炊飯器deひじきの煮物 MYフォルダに入れる
炊飯器にまとめて入れてスイッチＯＮ！です。 健康＆ヘルシー♪ ダイエット中にも♪
材料：＊大豆水煮、＊ひじき、＊こんにゃく、＊人参やレンコンなど好きな野菜、だし汁、しょうゆ･酒・砂糖（ラカント)
公開：09/03/28   更新：09/05/12   レシピID：770625
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高野豆腐　そぼろ MYフォルダに入れる
簡単＆ヘルシー！ノンオイル栄養満点な常備品！！！鶏そぼろと変わらない～。
材料：高野豆腐、にんにく・生姜、おかか、＊酒･醤油
公開：09/04/01   更新：09/05/04   レシピID：773870
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