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肉なしdeヘルシー春巻き♪マクロビ仕様 MYフォルダに入れる
生姜をきかせて、お肉なしでも美味しく仕上がりました☆彡 ヘルシー春巻きです
材料：春巻きの皮、春雨、干し椎茸、ニラ、キクラゲ、人参斜めスライスしたもの、もやし、にんにくすりおろし、しょうがみじんぎり、醤油、塩・胡椒、胡麻油、葛粉又は片栗粉（2倍の水で溶く）
公開：09/09/19   更新：09/09/19   レシピID：907637
マクロビ　塩昆布 MYフォルダに入れる
梅干しをつけた梅酢で簡単塩昆布風☆彡 さっぱり、それでいて深みのある昆布のつくだ煮です。
材料：出しを取った後の昆布、水、醤油、梅酢、塩
公開：09/09/19   更新：09/09/19   レシピID：907704
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油あげdeヘルシーゴーヤチャンプル MYフォルダに入れる
肉の代わりに油揚げ☆味染みがいいので、お肉がなくても、それらしく(^_^)b 油を使わずさっぱりおいしくいただけます。
材料：ゴーヤ、もやし、人参、玉ねぎ、油揚げ、ニラ（なくてもok)、塩、生姜みじん切りorすりおろし、にんにくみじんきりorすりおろし、胡椒、醤油
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：905566
超便利☆彡万能たれ MYフォルダに入れる
中華や漬けタレ、だし汁とお酢をまぜたらドレッシングにと我が家では大活躍♪ 分量と切り方は、いつも適当です(^^ゞ
材料：醤油、にんにく、しょうが
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：905528
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eco豆腐ステーキ MYフォルダに入れる
冷蔵庫にあるもので　餡を作ったらいいと思います。 今回はお盆でお肉やお魚をいただいた後なので…
材料：豆腐、人参、玉ねぎ、エノキ、ニラ、生姜、醤油、葛粉（片栗粉でもok)、塩・こしょう、胡麻油
公開：09/09/04   更新：09/09/04   レシピID：903444
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テンペと水菜の炒め物 MYフォルダに入れる
しっかりとお腹にたまります。 香ばしく仕上げてみました。
材料：テンペ、水菜、人参、生姜みじん切り、にんにくみじん切り、醤油、片栗粉
公開：09/08/05   更新：09/08/05   レシピID：882708
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ひじきの簡単マリネ MYフォルダに入れる
わずかな材料で、あっという間に出来上がります！ マクロビでは定番の梅酢で、夏バテ予防に！
材料：長ひじき、玉ねぎ、白いりごま、梅酢
公開：09/07/06   更新：09/07/06   レシピID：857980
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旬の春巻き＝じゃが紫蘇編 MYフォルダに入れる
またまたおつまみにもグー！ パリッとフワフワ、大葉の香りで食欲をそそられます☆　お弁当のおかずにもどうぞ！
材料：春巻きの皮、新じゃがいも、リンケンツ（植物性ソーセージ）普通のソーセージで！、大葉、塩、揚げ油、小麦粉（のり用）
公開：09/06/17   更新：09/06/18   レシピID：840888
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残りものde麻婆豆腐☆ MYフォルダに入れる
冷蔵庫にあるもので、出来ちゃいます☆ミ 味はバッチリ！冷蔵庫はスッキリ！ フライパン１つでメインが出来る☆
材料：豆腐、大根、ごぼう、グルテンミート（ビビンバの残り）、人参、白菜の芯、シメジ、豆味噌、豆板醤、醤油ダレ（刻み生姜とニンニク入り）、水、葛粉
公開：09/06/02   更新：09/06/02   レシピID：825508
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白神こだま酵母 de 全粒粉のプチパン MYフォルダに入れる
エンドウ豆を甜菜糖で炊いて、パン生地に織り込みました。ほんのり甘いおやつパンが出来ました 砂糖不使用、マクロビ仕様です
材料：強力粉（生活クラブ）、全粒粉、塩、オリーブオイル、白神こだま酵母、ぬるま湯（30℃~35℃）
公開：09/05/18   更新：09/05/18   レシピID：811718
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