かおりんのおうちでヘルシーごはん♥ |
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デパ地下のお惣菜風❤カボチャのサラダ❤
お惣菜っぽいカボチャのサラダ✿
ヨーグルトが隠し味でとってもなめらか！
デザート感覚で食べられちゃいますよ❤
材料：かぼちゃ、紫玉ねぎ（普通の玉ねぎでもOK）、★マヨネーズ、★プレーンヨーグルト、★はちみつ、★塩、★こしょう
公開：09/07/10
更新：09/11/09
レシピID：861696
お弁当に！ちくわとピーマンのピリ辛炒め★
めんつゆの甘みで辛すぎず美味しい！
お弁当にぴったりです！
野菜をボリュームアップすれば即席おつまみにも ✿
材料：ちくわ、ピーマン、めんつゆ、豆板醤、ゴマ油、（白ゴマ）
公開：09/06/04
更新：09/10/01
レシピID：827661
エビとアボカドのクリームチーズ和え❤
たまらない組み合わせ❤❤
おもてなしのオードブルやおつまみにどうぞ！
クラッカーにのせて食べてもいいですよ★
材料：エビ（殻付きorむきえび）、アボカド、クリームチーズ、★マヨネーズ、★オリーブオイル、★わさび、★にんにく（お好みで）、★塩、★コショウ、プチトマト（飾り用）
公開：09/07/01
更新：09/09/25
レシピID：853015
キャベツと塩コンブのおつまみサラダ❤
お酒にも合うおつまみサラダ❤
分量適当でも問題なし！キャベツがモリモリ食べられます♪
材料：キャベツ、玉ねぎ、塩コンブ、★ごま油、★砂糖（はちみつでも）、大葉、白ゴマ
公開：09/09/05
更新：09/09/06
レシピID：904435
定番❤ホクホク肉じゃが❤
定番おふくろの味❤薄味派好みのやさしい味です✿
煮汁がしみたジャガイモがおいしい～！
材料：じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚肉、だし汁、砂糖、しょうゆ、酒、サラダ油
公開：09/06/26
更新：09/09/06
レシピID：848720
めんつゆだけ！簡単なすの揚げびたし✿
揚げないので簡単～！味付けはめんつゆだけですが、なすがたっぷり食べらますよ☆
❤09.8.23話題入りしました～❤
材料：なす、★めんつゆ、★水、大葉やしょうがのすりおろし、サラダ油、かつお節（あれば）
公開：09/07/01
更新：09/09/04
レシピID：853533
簡単！ハマる！夏野菜のドライカレー❤
1度食べたらまた食べたくなる、そんな味です❤
子供や男の人は絶対好き！！
お好きな野菜を入れて作ってみて下さい✿
材料：ひき肉（合挽きでも豚でも）、玉ねぎ、パプリカ＆ピーマン、なす（ズッキーニなどでも）、トマト、にんにく、★カレー粉（カレーフレーク）、★トマトケチャップ、★中濃ソース（ウスターソースでもOK）、オリーブオイル、塩、コショウ、ご飯
公開：09/07/16
更新：09/08/29
レシピID：866688
簡単！じゃがいものレモンバターソテー♥♥
塩コショウ＆バター＆レモンだけでメチャメチャ美味しい！あっという間にできて、おつまみに最適です★残ったら翌日お弁当にも★
材料：じゃがいも、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、★レモン汁、★塩、★こしょう（できれば粗びき）、★バター、乾燥バジル・パセリ（なくても可）、（マスタード）
公開：09/05/20
更新：09/08/21
レシピID：813598
○o。.なめたけ入り大根サラダ.。o○
大根おろしだけで食べるのもったいない～！
なめたけを入れるとサラダの味付けも簡単★
美味しいですよ～✿
材料：大根、玉ねぎ、きゅうり、トマト、なめたけ、★マヨネーズ、★砂糖、★塩、★わさび
公開：09/08/08
更新：09/08/08
レシピID：884434
揚げないヘルシーユーリンチー♥（油淋鶏）
甘酢ダレがクセになります♪
揚げないので楽チン＆ヘルシー！
タレをたっぷりつけて召し上がれ～☆
材料：鶏もも肉、★塩、★こしょう、★酒、★片栗粉、長ネギ、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラスープのもと、ごま油、コチュジャン、水
公開：09/05/11
更新：09/08/08
レシピID：805455