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キャンベルスープ☆クラムチャウダーペンネ MYフォルダに入れる
冬に嬉しい体喜ぶあったかパスタ。クラムチャウダースープが濃厚ソースに変身！手軽で便利、ペンネによく絡んで美味です。
材料：キャンベル　クラムチャウダースープ、牛乳（生クリームでもOK）、ペンネ、こしょう、オリーブオイル、粉チーズ
公開：09/12/11   更新：09/12/11   レシピID：987805
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パリポリ☆さつまいもチップス☆ MYフォルダに入れる
低温でゆ～っくり揚げるだけ！ほんのり塩味でサツマイモを堪能。おやつにぴったり！！健康的な素朴なお菓子です。
材料：サツマイモ、塩（好みで砂糖）、揚げ油
公開：09/12/11   更新：09/12/11   レシピID：987796
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異色のコラボ☆★らっきょ梅納豆☆★ MYフォルダに入れる
レシピにするには申し訳ないくらいの、混ぜるだけの超即席B級グルメ。。でもこの食感がやみつきになります♪
材料：引き割り納豆、梅干、青しそ、らっきょう
公開：09/12/02   更新：09/12/02   レシピID：980398
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優しいお味♪とうがんの中華風あんかけ♪ MYフォルダに入れる
冬瓜は、たっぷり食べても安心のヘルシー食材！我が家では、簡単に出来るえびプリプリ中華風が人気者です。彩りもキレイです☆
材料：冬瓜、えび、卵、ネギ（青い部分）、酒（えびの臭み取り）、☆湯、☆中華だし（今回はウェイパー使用）、☆しょうゆ、こしょう、水溶き片栗粉
公開：09/11/10   更新：09/11/10   レシピID：961862
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ＥＣＯレシピ☆栄養満点大根葉の炒め物☆ MYフォルダに入れる
超スピードメニューです！無駄なく経済的！！ビタミンたっぷり＆カルシウムたっぷり♪立派におかずに変身です！
材料：大根の葉、しらす、卵、塩・こしょう、酒、しょうゆ、鷹の爪、ごま油
公開：09/11/10   更新：09/11/10   レシピID：961846
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たこ焼きならぬ♪簡単イカ団子♪ MYフォルダに入れる
ふわっふわ♪のイカ団子。皮も一緒に使うので中身はほんのりピンク色。お味は何だかたこ焼きチック。栄養満点、お箸が進みます。
材料：いか、卵白、ねぎ、しょうが、片栗粉、塩、オクラ
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：906978
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♪簡単豚キムチwithカイワレ大根♪ MYフォルダに入れる
キムチの辛味はみりんで調節☆カイワレ大根のシャキシャキ感がたまりません♪お安く美味しくカサ増し成功です！
材料：豚肉スライス、キムチ、カイワレ大根、ゴマ（お好み）、☆みりん、☆しょうゆ
公開：09/09/08   更新：09/09/08   レシピID：906324
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鶏塩ネギの炊込みご飯☆中華風☆ MYフォルダに入れる
この炊込みご飯ならおかずなしでも、いけちゃいます♪忙しい朝にはおにぎりにしておいて朝ごはんに☆我が家の定番です。
材料：お米、鶏肉（もも肉使用）、ねぎ（青い部分）、すりゴマ、塩、しょうゆ、ごま油、こしょう
公開：09/09/08   更新：09/09/08   レシピID：906311
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低ＧＩ！！☆ビゴリのパスタ☆ MYフォルダに入れる
イタリアの味、全粒粉パスタでよりヘルシー！より低ＧＩに♪タマネギたっぷりでカロリー抑えて、お一人様ランチにぴったりです♪
材料：全粒粉パスタ、タマネギ、アンチョビ（フィレ油漬）、にんにく、オリーブオイル、塩、粗引きこしょう、パセリ（お好み）
公開：09/09/07   更新：09/09/07   レシピID：905325
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おやつ＆朝食に♪即席ハッシュドポテト♪ MYフォルダに入れる
オリーブオイルやアボカドオイルを使用すればよりヘルシーに仕上がります。かりかりで美味！おやつにも、朝食にもどうぞ！
材料：じゃがいも、塩・こしょう、オリーブオイル、ex：ガーリックパウダー、ex：カレー粉、ex：チリパウダー、ex：グラムマサラ
公開：09/09/07   更新：09/09/07   レシピID：905309
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