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✿きゃべつとほうれん草の花畑ロール✿ MYフォルダに入れる
きゃべつもほうれん草もチンして巻くだけの簡単一品です。
材料：キャベツの葉、ほうれん草の葉、卵、カニカマ、ウインナーや魚肉ソーセージ、お好きなドレッシング
公開：09/11/06   更新：09/11/06   レシピID：958729
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秋限定◆水菜と柿のサラダ◆カボス仕立て MYフォルダに入れる
水菜のシャキ②と柿の甘みとかぼすの酸味が三位一体となってお口の中で騒ぎます(Ő‿Ő)ﾉ"
材料：水菜、柿、カニカマやハム等、かぼす、オリーブオイル
公開：09/11/04   更新：09/11/04   レシピID：956824
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素朴な味【梅ダレつくね】 MYフォルダに入れる
玉ねぎの甘みと梅干の酸味がイイ感じ。　サッパリ旨いんです。
材料：玉ねぎ中、片栗粉、鶏ムネミンチ、●卵黄M、●味噌、●酒、梅干、◆しょうゆ、◆酒、◆砂糖、◆みりん、◆水、油
公開：09/05/07   更新：09/10/19   レシピID：802067
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◆超簡単手抜き炊飯器でカレーピラフ◆ MYフォルダに入れる
ノンオイルなのでカロリーもかなりカットできると思います。市販のスープを使って超手抜きで簡単です。
材料：米、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、なす、鶏や豚等のミンチ、ウインナーなど（お好みで）、粉末のカレー粉（お好みで）、市販のカレースープ
公開：09/10/04   更新：09/10/13   レシピID：927830
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◆四角豆とかつおのごま油炒め◆ MYフォルダに入れる
くせのない四角豆。どんな素材とも相性バッチリです。今回はかつおで❢　塩、コショーだけでとっても美味しいです。
材料：かつお、四角豆、しその葉又はえごまの葉、ごま油、塩・コショー、マヨネーズ・にんにく
公開：09/10/13   更新：09/10/13   レシピID：935248
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◆ノンオイルなすとゴーヤの甘みそ炒め◆ MYフォルダに入れる
なすと味噌の黄金コンビ。そこにちょいニガのゴーヤのコラボです。
材料：なす中、ゴーヤ中、●味噌、●みりん、●砂糖、●酒、●水、白すりゴマ
公開：09/10/02   更新：09/10/02   レシピID：921491
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★ノンバターでチーズケーキｉｎオレオ★ MYフォルダに入れる
失敗なしのチーズケーキです★
材料：クリームチーズ、砂糖、小麦粉、生クリーム、レモン汁、全卵、オレオクッキー（クリーム込）
公開：09/04/14   更新：09/09/29   レシピID：783757
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スタミナUPキムチ素麺 秘伝のタレで❢ MYフォルダに入れる
そうめんは夏だけではありません。秋、冬にだって美味しいんです❢
材料：乾そうめん、白菜きむち、きゅうり、＊コチュジャン・砂糖・酢・白すりゴマ・しょうゆ・ゴマ油
公開：09/04/12   更新：09/09/19   レシピID：782012
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✿冷奴と水菜のサラダ✿ MYフォルダに入れる
水菜、秋の代表味覚の梨、そして大好きな冷奴。 これでバランスもよくなります。
材料：豆腐（3ケ束のうち）、水菜、にんじん・きゅうり等、お好みの梨
公開：09/09/14   更新：09/09/15   レシピID：911728
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◎お弁当やおつまみに彩りちくわ◎ MYフォルダに入れる
既存のレシピがあったらごめんなさい。見つからなかったので…。 ちくわ+きゅうり+にんじん。緑と赤が鮮やかに飾ります。
材料：ちくわ、きゅうり、にんじん
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：907714
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